最近、
「◯◯が不足するかもしれない」
「値上がりする」
「なくなる可能性がある」
そんなニュースをよく目にします。
そのたびに、ふと思うんです。 「あぁ……情報って、人の行動を大きく変えるんだな」って。
マスクがなかなか手に入らなかった頃も、きっと最初は 「念のために買っておこう」 そんな気持ちだった人が多かったのかもしれません。
でも、不安が不安を呼んで、気づけば必要以上に買い込む流れになっていった。
もちろん、備えることが悪いわけではありません。
ただ——
不安な情報を何度も見続けていると、心も身体も、知らないうちに緊張していくんですよね。
「なくなったらどうしよう」
「足りなくなったら困る」
「ちゃんと準備しなきゃ」
そんな気持ちが続くと、呼吸も浅くなって、身体にも力が入ってしまう。
今の時代は、情報がとても早い。
だからこそ私は、不安を大きくする言葉よりも、少しでも心がゆるむ言葉を届けていきたいなと思いました。
「大丈夫」
「少し肩の力を抜いてみよう」
「今あるものにも目を向けてみよう」
そんなふうに、心がほっとできる時間って、とても大切。
いつも頑張って、気を張っている人ほど、知らないうちに疲れを溜め込んでしまうから。
まずは今日、深呼吸をひとつ。
それだけでも、身体は少しずつゆるみ始めます🌿
情報に疲れた日は、
心まで緊張させすぎなくて大丈夫です🌿
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