仕事して、 家に帰ったら家事して、
親のことも気になって。
全部、ちゃんとやってる。
なのに——
誰かに「ありがとう」って言われても、
なんか、うれしくない。
感じる余裕すら、もうない。
「更年期かな」 「年だから仕方ない」
「みんなそんなもんか」
そうやって、自分の不調に理由をつけて、
諦めてきませんでしたか。
でも、聞いてください。
それ、年齢のせいじゃないかもしれない。
何年も何年も、
誰かのために動き続けた身体は、
気づかないうちに
ずっと戦闘モードのままになっています。
緊張が抜けない身体は——
- 寝ても、疲れが取れない
- 同じ場所が、何度も痛くなる
- ちょっとしたことで、カッとなる
- 何もしたくない日が増える
これ、あなたが弱いんじゃない。
身体が、悲鳴を上げているんです。
もう「がんばる」は十分やってきた。
次にやることは、ゆるめることだけ。
身体の緊張がほどけていくと——
✔ 朝、重くない
✔ 肩や腰の「あの痛み」が変わってくる
✔ 怒りのスイッチが入りにくくなる
✔ 久しぶりに、自分のことが好きになれる
「私なんて後回しでいい」
ずっとそう思ってきたあなたに、 一度だけ聞かせてください。
最後に、自分のために時間を使ったのって、
いつですか？
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諦めてきたのは、あなたのせいじゃない。
ただ、ゆるめる方法を知らなかっただけ。