こんにちは✨
昨日と今日バリバリ寒いにも関わらず
外に干した洗濯物が乾いていたことに
ビックリしている
氣功整体師をしてる三鈴です
風があるからですね〜
この寒い時期！
喉が痛い方増えてますよね〜💦
実は三鈴もこないだ
急に喉が痛くなりだしたのです😭
やばい！仕事あるし
ひどくなったら
どうしよう
と思ったのですが
そうや！
自分で出来るやん
と、ある方法を
実行したら
ピタリっと治ったので
皆さんにシェア致します
実は
喉が痛くなる前や
痛くなってる時は
喉周辺の骨
右側か左側が
硬くカチカチになることが
おおいのです
だから
その表面的な首の硬い場所を
柔らかくしてあげるだけで
すごく楽になるんです
先ず
硬い場所を探すには
喉にある硬い骨を掴むことから
スタートです
右手の親指と人差し指を使い
喉の骨を探します！
首の上から指で喉を挟み
探していくと、、、
硬い骨らしきものが
わかるはずです
見つけたら
どちらが硬くなっているか探します！
下の図の場合
親指はそのまま固定して
人差し指で←左方向に押しみて
次に
今度は人差し指を固定して
親指で→右方向に押してみます！
喉に痛みがある人は
チクッとした痛みだったり
ゴリっという音がしますので
あまりゴリゴリしないように
してください！
次に
痛い側を
行くところまでゆっくり押し
(痛くなりすぎないように押す)
押し切ったら
5秒間かぞえ
パッと離してください。
これを
3回くらい繰り返してから
休憩をいれてください。
休憩をいれながら
これを続けることで
喉の違和感が消えるんです
痛みが消える理由は
首の骨(舌骨や甲状軟骨)を
動かす事で
骨にくっついている
筋肉が緩められ
筋肉が緩められたことで
神経やリンパの流れがよくなるからなのです
下の図でみてわかるように
喉の骨から色々な場所と繋がってる
喉の違和感がある方には
むちゃくちゃオススメなので
やってみてくださいね
ただ、
やりすぎや
痛いのに動かし過ぎには
注意です⚠️
時間をおきながら
様子をみながら
実行してみてください
痛みが取れず
お困りの場合は
氣功整体受けに来てくださいね
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