こんにちは！
大阪の弁天町と兵庫の豊岡市で
10才若返るスイッチ押す
きりゅうどー(氣龍堂)
氣功整体師をしてる三鈴(みすず)です
久しぶりにエンジンかかり
ブログを連続投稿できてます
今日は
私が毎日、幸せを感じることが
出来るようになった方法を
書いていきます✨
※書き出したらムチャ長文に
なってしまいました
誰かのお役に立てれば
幸いです🙏✨
「正しい」とか
「間違ってる」とか
誰かを攻撃することで
自分を正当化してた昔の自分。
一瞬一瞬
心は揺れ動き続け
時には「幸せ=天国」
時には「不幸=地獄」
を行き来して
心は激しく動き回るシーソーのようでした。
マジなおはなし
亡くなって天国や地獄じゃなく
生きてる今
一瞬一瞬、心は
天国と地獄を行き来してると
三鈴は感じています。
悩み事探すのが趣味？
と言われた過去もあります🤣
過去の自分の心は
愛や優しさや感謝には
なかなか目がいかず
自分を正当化するために必死で
自分の周りの嫌なこと不幸話人の噂話人の欠点自分の欠点嫌な過去の出来事TVの中の人にまで攻撃の目が向いて不平不満ばかりでした。
嫌な世の中だと
本気で思っていたこともありました。
自分が自分を認められないから
誰かに認めてもらうため
外にばかり目を向けて
答えをもらおうとしていました。
そして、
いつも優しさを配ってる
「つ・も・り」でいました💦
結局、対価(褒めてもらうことや
良い人だと思われたい)を
求めての優しさ配りだったのだと
今ならわかります。
お恥ずかしい〜💦
可愛らしいヤツでした🤣
色々と
頭を打たせてもらい(勝手に頭打って)
傷つけてもらい(勝手に傷ついて)
ふっと立ち止まり
自分には感謝が極端に
少ないことに気付きました。
感謝に注目し始めると
人の優しさに気付き
神様の愛にも気付き
ずっと人に責任を
なすりつけてきたことに気付き
自分の信じる正義で人を裁き
人を傷つけていたことに気付き
しっかりと人や神の優しさに
目を向けることができるようになりました。
この世は、なんて優しい世界なんだ！！
と気づくことができました^_^✨
そして、
させてもらえることの有り難さを
やっとやっと感じられるようになりました。
人に優しくできることは
逆に幸せをいただけてるのだと
気付くことができました。
募金サイコー！！！
こんな身近に幸せをいただける
システムがあったことにも
気付けました。
ゴミ拾い最高！！！
無料で出来る幸せ
感謝しだすと
「いま、しあわせ」だと
ハッキリ気づくことが出来ました。
それに気づかせてもらえてから
ほんと〜に毎日幸せになりました❣️
正しいも間違いもなく
私の心
受け取り方しだいで
何にでも変化ができることに
気付けました。
受け取り方
視点を変えただけで
あら不思議
もー幸せだったんだぁ🤣
自分に嫌なことする人
自分にとって嫌な出来事
が
視点を変えるチャンスをくれた
になり
気づかせてくれた事
に変わりました。
全てにおいて
人それぞれで
自分だけが正しいわけでなく
誰のことも
何においてもジャッジせず
何も間違っていない。
嫌なら
逃げても良いこと
に気付けました。
でも、人のせいにしないことを守り
神様は私に何を気づかせたいのか
自分の心と対話しながら。
「正しい」があるから
「間違い」が生まれる
ことに気付けました。
「正義」があるから
「悪」が生まれることも。。。
その「正義」は誰が決めたの？
その「正義」は誰かを幸せにして
私も幸せにしてくれる？
その「正義」で人を傷つけてない？
それに気付けてから
わたしは「自分の中の正しい」で
人を裁かないことを
決めました。
そして、
「正義を貫くための大義名分の物語」
を作り
「誰かを傷つけること」
もやめました。
勝手に想像して
怒ることも辞めました✨
勝手に想像して
未来の心配をするのも辞めました✨
いま、わたしは
感謝や嬉しいに焦点を合わせる
努力を毎日しています。
だって今までの習慣で
すぐにジャッジしちゃいそうになるから
練習あるのみ！
常に心の横にゴミ箱を置くようにしました。
ジャッジしそうになったら
・自分だけが正しいと思ってない？
・感謝たりないんじゃない？
・わたしは誰にも迷惑かけず生きてきた？
・誰にも許されてこなかった？
・人を傷つけてない？
と問います。
心配しそうになったら
「何か起きてから考えたら宜しい。」
と心の横に置いたゴミ箱に
心配事を捨てられるようになりました。
もーこれをしてから
毎日、ムッチャ幸せ感じられてます❣️
幸せはなるものじゃなく
感じること！
娘がある日、嫌なことがあった三鈴に
「ママが幸せと感じてる世界は
誰にも壊せないからね。」
と話をしてくれました。
例えば、
ママをいくら不幸せにしようと
する人が出てきても
ママの悪口を言う人が出てきても
ママの思い通りいかないことが起きても
ママが
幸せも不幸せも
自分で作ってるんだから
ママの幸せは
ママしか壊せない。
逆にママはママしか
自分を幸せに
することが出来ない。
ママ、いま
凄く幸せでしょ。
だから、
ママの幸せは
誰にも壊せないんだよ。
と話してくれました。
ハッ！としました
過去の自分は
自分で自分を
不幸にしてたんだぁ
幸せは自分が感じてナンボ！
幸せも不幸も
自分が作ってる！！！
幸せも
不幸せも
自分の捉え方。
感じ方。
どういうふうに
自分を幸せにするのか
どういうふうに
自分の機嫌を自分で取るのか
試行錯誤してたら
あっという間に、毎日毎日
ホンマに幸せになっちゃって
自分でもビックリしてる毎日です🤣
不幸や不満を
人のせいや環境のせいにしていた
自分とオサラバできました✨
全て自分の心の持ちようだと
心をコントロールすることを
実行しただけで
無料なのに
あっという間に幸せに
なっちゃいました。
全て自分が居なければ
おきない出来事。
全て自分の責任で生きると決め
誰のせいでも
何かのせいでもない。
あえていうなら自分のせい。
だから、自分の機嫌は自分で取る。
ということに気づいて
本当に毎日しあわせ
むかし、
子供たちが言うことを聞かず
イライラしたとき
「怒らせんといて！疲れるわ！」
と言ったことがありました。
今なら
「勝手に自分で怒って
勝手に疲れたんやなぁ」
と昔の自分に教えてあげます🤣
幸せは感じること。
幸せに焦点を合わせること
感じる努力をすることから
スタートすると思います。
人間の脳は不思議で
意識しないと
気付きにくく
記憶に残ってくれないのです
例えば、お腹が空いた途端に
近所にあった食べ物屋さんに
気づくのと一緒で
例えば
知り合いなら沢山いる人の中でも
会ったら気づくけど
いまさっき、知らない誰かとすれ違った
としても男か女かさえ気づかない
ことがあります。
意識が向かないと
なかなか気づけないのです💦
だから
幸せや感謝に焦点を合わせないと
本当は「もう既に幸せなんだ」ということに
気づけないんです
過去の三鈴は
自分のしたことはほっといて
不平不満はすぐ
気づくタイプで
そちらに焦点を合わせていましたから
結構、人間不信で
自分が正しいと思い込んでる
ちょっとアレなヤツでした
もちろん、幸せ感度は低かったです
でも、今は人を自分の思い通りに
変えることはできない事に気づいて
自分自身の心捉え方考え方視点自分自身を変えることで
あっという間に幸せになれることに
気づくことができました。
自分のことも
大好きになりました
どんな自分も可愛らしい🤣
誰の人生でもない自分の人生。
幸せに生きるのも
不幸せに生きるのも
自分次第なんだと
強く実感しています。
今の自分になれたのは
神様、仏様、ご先祖様
皆様のおかげです🙏✨
いま私は
とっても幸せなので
幸せのお裾分け✨
誰かのお役に立てれば幸いです🙏
過去に起きた
不幸だと感じていた出来事。
不幸だと
思い込んでいただけだったと
気付けました。
自分の悲しみのみ
自分の苦しみのみ
に注目していた自分と
サヨナラした瞬間から
過去は変えられます。
心の持ちようを変えるだけで。
★ ★ ★ ★
