心屋塾認定カウンセラーのつんちゃんです
カウンセリングに来て頂く方は
私大変なんです！
駄目なんです
一人で考えていると自分の心の中を迷走し
ぐるぐる回ることを一生懸命やって疲弊している
僕もあったな
そんな時期が
ぐるぐるぐるぐる回っている
そんな時は自分の生活の全てが
大変なこと
駄目なこと
悪いこと
として受け止めダークな気持ちで覆われる
カウンセリングにいらした方には
でもでも良く見てみようよ
それって本当？
と問いかける
すると『そうなんです』
という回答がくる
また色々話してまた聞くと
また『そうなんですよ』とくる
また話をしてからまた聞くと
『待てよ！良いことあるかも？』
なんて言葉が出てくる
顔がだんだん明るくなったり
こわばりが緩んだりしてくる
そう暗いところばかり見ているから暗くなる
明るいところもあるんだよ
勿論暗いところもある
どっちを見るか
同じものでも
日の当たっているところをみるか
日陰を見るか
だよね
その習慣をつけるために日々、気がついたときでよいので
今日良かったことを書き留めてみて
よい側面
良かったことを
楽しかったことを
見つける目に気がついてね
必ず持っているからそんな目を
スキーを最初に教わると
なかなか曲がれず木にぶつかりそうになったり
そんな時は木から目をそらして
なんて教わらなかった？
目を木からそらすと見た方向に曲がり始めるから
木にぶつからずにすむ
普段の生活の中でも目をそらさず正面衝突していることってあるよね
そう目をそらして
それにしても
今は本当になくなったなぐるぐる回ること
たまにそのモードになることがあるけど気がつくのが早い
そんな時は目を逸らします
僕の方法ね
（はしもとオープン）
２月２７日（土） ９：３０～１１：３０ つんちゃん
