私は体力は無いと自覚はしているけど
まあまあ、無理が利くタイプだと思っている
（運動はできないけど）
寝不足なのに、早く寝ないで起きていられるとか
あまりお腹は空いてないけど、食事に付き合って食べられるとか
そんな、しょーもないことで....
いまだに、そんなことで無理を利かすのもどうかと思うけど
ついつい、やってしまう
しかし、最近はそんなしょーもないことをやった後の
反動が大きくなってきたことに気づいた
寝不足の反動は、ただ眠いだけではなく
ひどい頭痛を伴うし
食べすぎたら、胃が痛くなり
最後は下っ腹になって現れる
まぁ、考えてみれば当たり前だし、考えなくても当然そうなるだろう
ってことなんだけど
おこがましくも、気持ち的には30代くらいで
止まっている気がするので 
無意識に、前は平気だったから
今もできるみたいについ、やってしまいがちで
50歳という年齢を意識してんのか？
していないのか？
自分でもどっちなんだか分からない
それでも、実際問題として
体力的なところは確実に衰えてきているので
これからを「健康に生きるため」に
ラジオ体操（アラフィフにぴったりのエクササイズ）をしてみたり
毎日健康茶を飲んでみたり
リンゴ酢を飲んでみたり
健康に良いと言われることを試してはいるけど
そもそも、無理をしてるんだから
当然反動なんて小さくならない
結局、何においても一番大事なのは
しっかり睡眠や休息とることだと思い始めている
とりあえず寝れば
疲れも取れて
頭もすっきり
また、元気に動ける
基本に戻るしかないのである
いや～
若かりし頃、寝ないで遊んで、バイトして
「寝るのは死んでからでいいんだー」なんて
のたまっていたけど
ホントに若気の至りである
今では口が裂けても言えないぜ
「体が整えば、心も整う」って言うし
いくつになっても、心は若い！で全然いいけど
無理は利かないってことを
しっかり自覚して
これからは、体にもストレスをかけない生活を
していかないといけないかな…
無理してでも頑張るはやめて
適度に頑張ることにしよう
これからも
元気に生きるために
フォローしてもらえるとうれしいです💕
