本日15日は、小正月。

小正月には、健康を願って
小豆粥を食べるといいそうです。

小豆の赤は、邪気を祓うと言われており、
家族の健康と無病息災を祈願し、いただくと
いいんですよー♡



小豆もりもりバージョン(笑)

 

ほっこりじんわりカラダに沁み渡る♡

ココロもカラダもデトックスしてくれる、
浄化パワーもハンパない小豆粥。

是非、お試しあれ♡

 小豆粥 

材料

・米 1/2合  ・乾燥小豆 50g   ・塩 少々
・甘醤油、出汁醤油、薄口醤油など 小2〜


​作り方


①お米は軽く洗って30分以上浸水させて、ザルにあげておく。


《小豆の渋みを抜く》

鍋にサッと洗った小豆とかぶるくらいの水を入れ中火にかけ、沸いてから2〜3分茹でてから小豆をザルにあげる。

※このお湯はすてますよ〜


③再び鍋に小豆を戻し、水3カップを入れ火にかけ、30分ほど茹でる。

※かためだけど茹で上がったかな?…くらいでOK!

 

④小豆をザルにあげる。


※この茹で汁は捨てちゃダメよ!


 鍋に、①の米と小豆を入れ、茹で汁と水をあわせて4カップも入れて中火にかける。


⑥沸いてきたら、一度鍋底から混ぜます。


⑦少しズラしてフタをして、30分ほど煮ます。


⑧好みの醤油を混ぜたら出来上がり🎵

あ、ちょっと水分飛びすぎちゃった(笑)でもウマシ♡


水分もっと多めにして。。。

こんな感じもまた良き♡


おいしく食べて、2023年も無病息災だー!!


◆嬉しい効能◆


*******

 

普段の生活から【幸せな人生】はつくられる♡

 

薬膳をゆるりと普段の生活に取り入れて、
おいしく楽しく健康に幸せな毎日を過ごしたい♫

 

 毎日の【食】や【暮らし】の中で、

 ゆるく楽しくカラダを整えたい♡

 
そんなあなたは、コチラがオススメ!!
↓↓
季節のゆる薬膳オンライン講座
薬膳ってよく分からない、超🔰さん向け❤️
遂に!!オンライン講座スタート!!
〜冬・春・土用・夏・土用・秋 の全6回~

*リアル&アーカイブ受講可能!!
*いつからでもスタートできる!
*単発受講も可能!
詳細はコチラ❤️

 

お申込みはコチラ

 
*****************
 

 みんなでワイワイ作って食べて♡

 楽しく美味しく学びたい♫

 

そんなあなたは、コチラがオススメ!!

 ↓↓↓


************


🔶パッカーン!温泉セラピー(mikimeshi薬膳ランチ付♡)

リピーター続出!!予約困難?!(笑)

温泉+風水薬膳®︎茶+mikimeshi薬膳ランチ堪能コース♡

 

 

************


人生ガッツリ楽しみたい!!

そんなあなたはコチラ❤️

↓↓↓


風水薬膳®︎基礎講座1

年月日から自分を知り、

自分のココロとカラダに、優しく向き合う講座。


風水薬膳®︎基礎講座2

漢方・薬膳の体質から今の自分の体を知る講座



個人セッション・セラピーメニュー

『もう、楽しむ人生しか歩めない!』

薬膳温泉Photoセラピストのミキティです♡
薬膳、温泉、写心、風水薬膳茶、セラピーなど、あなたにピッタリの方法で、一緒にココロとカラダを楽しく整え、更に楽しむ人生にしちゃいましょう!

image
個人セッション・セラピー/メニュー一覧

※現在、各種セッションはリクエスト開催中です。
ご希望の方は日程等、こちらからご相談下さいね。

メールお問い合わせ・メッセージ

 

***************

 

◆自宅サロン :  西宮市山口町

 

※申込の方に詳細お知らせ致します。

※JR西宮名塩より、車で15分程度。

   (ご希望の場合、送迎可能)

   バスで、30〜40分。経路により異なる。

※上山口バス停下車、徒歩3分。

※JR三田より、車で20分程度。

※遠方より車でお越し頂く場合、西宮北インターより5分

  (自宅敷地内に駐車していただけます)