夕食断食をラクにやり過ごす裏ワザ？！（笑）

実は今！！
夕食断食、真っ最中なのです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝

ここしばらく、ずーーーっと、
胃腸に負担がかかり過ぎてるなーって、
自覚があったので(￣▽￣;)


今はちょうど、夏の土用の期間。
ちなみに土用の期間は、四立（立春・立夏・立秋・立冬）の
前18（17）日間ですよ〜

どうせやるなら、今でしょ！ってことでww

 
土用の期間は、ココロとカラダに疲れが
出やすい時期でもあります。
 
特に胃腸に負担がかかりやすいの！
 

なので、夕食断食には、最適な期間なのです♡


夕食断食、その名の通り夕食を抜くわけですが、
『夜ごはんが食べれない』と思うと、
ハードルが高いと感じる人が多いみたい( *¯ㅿ¯*)


そんな人に朗報（？！）です（笑）
ある意味、裏ワザ？！ww


わっしょーーーい！！

お昼にね、ドドンと食べちゃうわけですよ(￣∇￣)

しかも、14時過ぎの、遅めの時間にたっぷり（笑）
働いてる人は難しいかもやけど、なるべく遅めに(^^;;

そしたら、夜はおなか空かないから辛くない（笑）
え？！ズルイって？！いーんです！ゆるーい感じでイイんですw


よいしょぉぉぉーーー！！！

ガッツリお肉もモリモリ食べちゃうよー♡

シッカリ味付けしたチンジャオロース♡

タレがンマ過ぎて。。。



どどーーーーん！！！
 
途中から汁ごとごはんにぶっかけて…

チンジャオロース丼♡

あーーーー満足満足（笑）

旦那さまに用に晩ごはんを作っていても、
お腹は空いてないので、ツラくなーい（笑）


…ってことで。


2日間くらいの予定で始めた、今回の夕食断食、
気がつけば、5日目⸜( ॑꒳ ॑ )⸝


せっかくだから、このままあと2日、
1週間続けよーっと(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♡


ちなみに、5日間続けて、体感したことは。。。


＊便通がよくなった！

＊頭がスッキリ！（集中力増し増し）

＊体重が少し落ちた♫

＊おなかがヘコんだ♡

＊肌の状態がよくなってきた

＊むくみが減った！
これは、酒を呑んでないからかも（笑）

＊必要以上に食べものを欲さなくなった！
母の容態が悪くなった頃から、実は過食気味でした(ｰ ｰ;)
生前は亡くす恐れから、没後はポッカリ空いた穴を埋める為。
そら、胃腸に負担がかかって当然っっ！！！
でも、やめられなかったんだよなー…ほんとに。
それが、やめれてる！！…コレが1番の成果かも♡


今んとこ、こんな感じ。


せっかくだから、あと2日！！

ゆるゆるバージョンだけど（笑）、
楽しくやりきろーっと⸜( ´͈ ᵌˋ͈)⸝


また、やりきったら、報告しまーす( ´罒`*)✧"


あ、夕食断食の詳しいやり方については、

コチラに親切丁寧に、わかりやすーく載ってます♡


あと、コチラでは、夕食断食についての質問に、
堀江さんが答えてくださってますよ〜(〃'艸'〃)
↓↓↓↓

その1〜その5まであるので、よかったら、
遡って読んでみてねー⸜( ॑꒳ ॑ )⸝


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