【柿】 旬：9月～11月
秋は乾燥の季節。
秋に食べ頃になる柿は、肺を潤し、乾燥による咳や喉の渇きを癒やす作用があります。
また、ビタミンCも豊富なので、風邪の予防にも。
カラダを冷やす作用が強いので、発熱による下痢や口内炎を緩和してくれますが、食べ過ぎると冷えてしまうので要注意。
水分代謝をよくしたり、アルコールを分解する働きもあるので、酔い覚ましや二日酔いにも効果的。
◆選び方◆
全体的に赤みがかったもの。
ヘタが果実にしっかり張り付いているもの。
※画像はお借りしています。
［体質］気虚、陰虚、陽熱
［性味］甘渋／寒
［帰経］心、肺、胃、大腸
［効能］清熱、潤肺、解酒毒、止渇
［適応］咳、口渇、口内炎、発熱、発熱による下痢、二日酔い、風邪予防、吐血、血便、痔
［作用］利尿
◆主な栄養素◆
カリウム、カロテン、ビタミンＣ、タンニン･･･など
◆オススメ食べ合わせ◆
＊大豆･･･エネルギー、血液、体液などを補う。
一緒に摂ることで、更年期障害を緩和できると言われている。
＊豚肉･･･体液成分を補う。
一緒に摂ることで、カラダを強くし、健康維持に役立つ。
＊黒大豆…生命エネルギーである腎を補う。
一緒に摂ると、カラダを滋養でき、血尿を止める作用もある。
＊シナモン、クローブ…カラダを温める作用が強い。
柿のカラダを冷やす作用を緩和してくれます。
柿のカラダを冷やす作用を緩和してくれます。
◆注意点◆
陽虚体質、産後、便秘、血虚、脾胃虚寒の人、貧血気味や結石が出来やすい人も食べ過ぎ注意！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『もう、楽しむ人生しか歩めない！』
薬膳温泉Photoセラピストのミキティです♡
薬膳、温泉、写心、風水薬膳茶、セラピーなど、あなたにピッタリの方法で、一緒にココロとカラダを楽しく整え、更に楽しむ人生にしちゃいましょう！
個人セッション・セラピー／メニュー一覧
※現在、各種セッションはリクエスト開催中です。
ご希望の方は日程等、こちらからご相談下さいね。
お問い合わせ・メッセージ
