夕食断食の経験者から、
『夕食断食後、ドカ食いしちゃったんです…』
という意見がありました。
※画像はお借りしています。
うん、それ、ストレスですよね(￣▽￣;)
＊日常生活で、ストレスを感じやすい場合…
特に、仕事などでストレスを感じやすい場合、夕食でストレス発散・解消してるケースが多く、それを我慢する事で、ストレスになっちゃう…て事もあります。
そんな人は、まずは。ストレスを感じにくい休日だけ、チャレンジしてみる、とか、仕事で疲れた時は、一時休戦、など、無理のない範囲でゆるめに。
＊頑張りすぎちゃって、夕食断食がストレスになっちゃってる場合…
もっと、自分の生活スタイルに合わせて、ゆるめにしてみてください(^_^;)
時間ズラすのもアリだし、しんどいな〜、イライラするな〜、ツライな〜…って日は、お休みしちゃっても全然いいので。
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もともと、人間の脳は、食べる事で、幸福感を感じるように働きます。
『食べる』という行為は、ストレス解消の、身近で手軽な方法でもあるのです。
なので【ドカ食いしてしまった】という人は、ストレスがかかってしまって、どこかバランスを崩してしまってる、という状態なのかも。
日々の生活の中で、ストレスを感じること、多くないですか？？
そこから見直していく必要があるかもしれませんね(^^;)
カラダを整える事で、イライラや憂うつや不安感…その辺は、改善していくことが可能ですし、カラダが整えば、ココロも変わります♫
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※申込の方に詳細お知らせ致します。
※JR西宮名塩より、車で15分程度。
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バスで、30〜40分。経路により異なる。
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※遠方より車でお越し頂く場合、西宮北インターより5分
（自宅敷地内に駐車可能）
