暦の上では、もう秋です……が。
今日はまた、日差しが強く、暑かったですね〜
季節の変わり目は、どうしても、気温の変化が
激しくなり、カラダに負担がかかります(^^;;
そうすると、夏の疲れがドッと出て、夏バテや
夏風邪にかかってしまいやすくなります。
そんな時に、オススメなのが。。。
梨！！
空気の乾燥が気になる秋に旬を迎える梨は、
カラダを潤す作用の高い果物です。
特に、肺を潤して熱を下げる効果もあるので、
急に暑くなった今日なんかは、特にカラダに
染み渡って、美味しく感じるはずです(￣∀￣)
また、疲労回復効果もあるので、夏バテ防止や、
今の時期に増える、乾燥性の便秘にも効果が♡
更に、解毒作用もあるので、二日酔いの時にも
活躍してくれますよ(￣∀￣)
ただ、カラダを冷やす作用があるので、冷え症
の人は、生をそのまま、食べ過ぎないように、
注意してくださいね。
そんな方には。。。
コンポートがオススメ♡
カンタンに作れて、保存もきくので、多めに
作っておいて、ちょくちょく食べると効果も
出やすいですよ(*´꒳`*)
『カンタン♡サッパリ爽やかコンポート』
のレシピは、別途、公開しますね(￣∀￣)
お楽しみに〜♡
【梨】
［性味］甘微酸／涼
［帰経］肺、胃
［効能］生津、潤肺、清熱、化痰、止咳、生肌、
解毒酒
［適応］口渇、痰の多い咳、喉や胸のつかえ、
二日酔い、疲労
［作用］利尿、咳止め、痰、喉の渇き、炎症、
美肌、二日酔い、疲労回復、便秘
［体質］陰虚、水毒、陽熱
