３年というコロナ禍生活から少しずつ解放されて、今年の春は桜とともに人々の笑顔も満開だなとSNSを見ていて感じます。

 

さて、春を迎えて気になってくるのが服えらび。
（私だけ？笑）

 

コロナ太りや更年期太りで「特に気になっているお腹まわりを隠したい」のに、薄着になってくると隠しきれなくて困っていませんか？

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます。

美容と健康とスピリチュアルを繋ぐ
心と体のお手入れ専門家の亀井理香です

あなたが毎日笑顔でいられるように心と体を整えるお手伝いをいたします

 

＊・・・・・・・・＊

 

 

先月末に58歳の誕生日を迎えました。

 

57歳と58歳、ひとつしか違わないのに、なぜか大きい開きを感じています（笑）

 

去年までそうじゃなかったのに、58歳という響きに物凄く「老い」を感じるので、今まで以上に美肌と健康を意識していこうと改めて思っています。

 

 

橋本病の影響と運動不足とで、去年からまた太ってしまったので、誕生日をきっかけにダイエットにも再挑戦！

 

若いときは無茶なダイエットをしても短期間で成果が出ていましたが、50歳を過ぎてからはダイエットしても思うように結果が出なくなっています。

 

でも、それは仕方のないこと。

私だけに限らず、45歳を過ぎてからの女性の体は閉経に向かって更年期に突入していきます。

 

更年期で女性ホルモンが減っていくことにより脂肪燃焼のパワーが落ちるので、どうしても太りやすく痩せにくくなる。

 

だからと言って、痩せるために食事を極端に減らしては、顔がハリツヤのないシワシワ肌になったり、筋肉が落ちて体力のない不健康な体になってしまいます。

 

欲しい体型と、肉体の健康美が反比例しては本末転倒！

 

「体が資本」という言葉どおり、健康的な肉体と肌ありきで、自分が望む体型を目指すのが正しいダイエットですからね。

 

 

 

 

 

 

 

美容家歴13年の私が、ダイエット講座を始めたのは６年前です。

 

橋本病という甲状腺の病気にかかり、慢性疲労・肌荒れ・肥満という橋本病特有の状態となった私は、自分の体に起こっている変化をなんとかしたい一心で「食習慣を見直す」ということを始めました。

 

 

『食べることが生きることにつながる』

 

そんなことは誰でもわかっていると思われるでしょうが、わかっていると出来ているとは違います。

 

自分の体のことを思って食事を摂っている方がどれぐらいおられるでしょうか？

 

橋本病になり食の勉強を始めるまでの私は、お腹が空いたから何か食べようという程度の意識でした。

 

忙しいから菓子パンやおにぎりで済ませたり、お腹が空いてなくてもお昼だから何か食べておこうと、かなり適当な食生活を長年していました。

 

わかっているけどできていなかったのです。

 

だから病気になったわけではないですが、自分が難病にかかるなんて想像もしていなかったので、そこから栄養学を学び、正しく痩せる仕組みと手順を学んだことで、食をおろそかにしたことも病気を招いた一因だったのだろうと知ることができたのです。

 

ただ単に痩せたいと思って行っていた頃のダイエットと違い、橋本病と上手に付き合いながら美と健康とスリムを取り戻したいという想いで、自分のために考案した食事改善方法は、思いのほか早く、私の願いを叶えてくれました。

 

 

 

 

ピンチがチャンスとなり、橋本病がきっかけで正しいダイエット方法が生まれたのです。

 

 

 

 

私が自分のために作り実践して結果が出たダイエット方法は、実はダイエットらしくない手段が半分以上を占めています。

 

栄養学がベースになっているからなのですが、それだけが理由ではありません。

 

若い頃からさんざん過酷なダイエットに挑戦してきた私に「もうあんな我慢だらけの追い込むダイエットはしたくない」という強い思いがあり、なるべくラクに続けられる方法にしようと考えたからなんです。

 

短期間なら我慢できるかもしれないけど、それは一時的な結果しか生みません。

やめればまた太ります。

 

それに我慢は長期間は続けられない。

途中で挫折してしまい、また太ります。

 

本来食べることは楽しいこと。

美味しいものを食べると幸せホルモンが出るのですから、食べないとか我慢するなんて選択肢はいらないんです。

 

苦しいことは続かないけど、ラクなことは続けられるでしょ？

 

 

 

 

ダイエットはラクな方法であればあるほど楽しく続けられるので、気が付いたら痩せているという結果に行きつけるんです。

 

 

 

 

2017年からスタートしたダイエット講座では、62才の方でも５ヶ月でウエストがー13cmとか、67才からの挑戦でも５ヶ月でウエストー18cmとか、夢のような結果を出されている受講生さんがほとんどです。

 

過去６年間で痩せなかった方が一人もいません。

 

５ヶ月の講座期間を終えて卒業されるときには、皆さん「本当に受けてよかった」と嬉しい感想をくださいます。

 

皆さんからいただいた感想を少し紹介しますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもご紹介したい嬉しい感想がたくさんありますが、書ききれないのでこれぐらいにしておきますね。

 

開講当初は「食習慣改善ダイエット」という名前の講座だったのですが、受講生さんからいただいた「このダイエットは魔法みたいですね」の一言から「魔法のダイエット」に改名して今に至っています。

 

 

 

 

この６年間、ダイエット講座は、サロンでマンツーマンという形で行ってきました。

 

「ダイエットしていることを人に知られたくない」という心理に配慮してマンツーマンの形をとっていましたが、痩せた受講生さんをみて「どうやって痩せたの？」と反応してくださる方が多く、結果「いや実はダイエット講座に通っていてね」というカミングアウトに至るケースが割と多いんです。

 

で、ご紹介で通ってくださった方もキレイに痩せて、お友達同士で喜び合うというお姿に♡

 

 

 

 

知られたくないのも心理ですが、楽しいことや嬉しいことを共有したいのも女性の心理だなと思い、マンツーマン形式ではなく、15名〜20名ほどの「教室」という形で開催することにいたしました。

 

マンツーマンで私と受講生さんが喜び合うときのエネルギーの何倍も大きな喜びのエネルギーが教室中に充満する、それを想像しただけで鳥肌が立ちます。

 

楽しく食べて、楽しく痩せる

ダイエットをみんなで楽しみながら、みんなでキレイに健康に痩せていく

受講生さんたちが健康的に年齢を重ねて、ずっと元気で人生を謳歌する

 

そんなポジティブなイメージが湧いてきます。

 

 

橋本病になった私の「こうなりたい」を全部叶えるために作った「魔法のダイエット」で、あなたの「こうなりたい」も叶えてみませんか？

 

 

 

 

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

それでは早速ですが、ダイエット教室の場所や日程、料金など、詳しい説明をしていきますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なお、Cafe de  ランスさんでの教室開催は、この回が最初で最後になります。

 

 

次回の教室開催は、現時点では未定となっておりますので、この価格で受講していただけるこの機会に、是非ご参加ください。

 

 

過去の受講生さんのビフォーアフターの写真をインスタグラムにアップしています。

 

 

 

 

遊び感覚の無料診断