上皇美智子さまのお言葉（子育て）

 

「幸せな子」を育てるのではなく

どんな環境に置かれても

「幸せになれる子」を育てたい

 

このお言葉にある

幸せになれる子とは

自分で幸せを見つけ出せる子

 

これは子育てだけではなく

いくつになってからでもはじめられる

「自分育て」にも

活用できることと思いました。

そんな「自分育て」の

きっかけになるのが

大切な人や存在の旅立ちからはじまる

グリーフのじかん

 

何気ない日常が

幸せであることに気づいたり

幸せの価値観も

大きく変わりますよね・・・

 

だから、

どうやって見つけていけばいいのか

悩んだり困ったり。

そんな時のおすすめが

ほんとうにささいなこと

 

「今日はいい天気だな」

「おいしい・・」

と思ってなくてもとりあえず

つぶやいてみたり

 

「あ～いっぱい食べた。お腹いっぱい」

「洗濯物、よくかわいた」

「お布団ふかふか」

と見たまま感じたままを言葉にしてみたり

 

「ありがと・・と言われた」

「お店の方の笑顔がうれしい」

と口角をあげ目元を細めて

ニンマリしてみる

こんな小さな小さなことですが

繰り返し積み重ねていくうちに

 

ちょこっとずつ心が

 

ゆるんだような

やわらかくなったような

ほろけていくような

かるくなったような

あったかくなったような

それが、小さな幸せにつながり

 

そしてそれが

幸せを見つけていく力

になっていくと思っています

 

とはいえ

ムリせず、ぼちぼち

 

自分のペースで

だいじょうぶ、だいじょうぶ

 

ゆっくり大事に

「自分育て」してまいりましょね・・・