■自分ではどうにもできないことでイライラしてもね
通勤で使っている電車が運転見合わせ。
時間帯にもよるだろうし、
自分の状況にもよるだろうけど
あなたはどんな感情がわく？
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おおせまちについて
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帰宅時間に
通勤に利用している電車が止まっていた。
運転再開の時間は未定。
あれあれどうしよう...
帰宅するだけだから、
迂回ルートで帰ろう。
いつもより時間がかかることを覚悟して
帰宅しましたよ。
予想よりは早く帰宅できたからOKかな。
こんな時、
以前のわたしはイライラしてたわ (^_^;)
出勤時だったり、
予定がある時だったらなおのことｗ
イライラしたって
解決するわけじゃないのにね。
自分ではどうにもできないことで
イライラするのはもったいない。
自分のエネルギーの無駄遣い。
それよりも
その状況でも
自分が穏やかになれる方を選ぶ。
今回、わたしは迂回ルートを選んだ。
普段、あまり利用しない路線だから、
窓から見える景色が違っていて
ちょっとした気分転換になった。
車内が思っていたより
ぎゅう詰めじゃなかったこともあるけどね。
帰宅時だと、予定がなければ
食事していこうかな
ウィンドウショッピングしていこうかな
映画でもみていこうかな
などなど
選択肢に入れるのもいいよね。
予定がある場合、約束がある場合は
今の時代はスマホがあるから
遅れることを連絡すればいいしね。
こういう時、その状況をどう過ごすか。
イライラしたまま過ごすか
切り替えて穏やかに過ごすか。
自分次第だね。
心理カウンセラー
おおせまち清子 
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