■理由なく断ってもいいんだよ

 

 

 

もっともな理由がないと

 

それじゃあ仕方がないね、と

言ってくれるような理由がないと

 

断れない

 

↓

 

断るための理由を見つけるのが

シンドイ、ストレス

 

↓

 

誘われると憂鬱

 

 

 

 

理由なく断ってはいけないって

いつから信じているんだろう

 

 

理由もなく断ると

どうなると思っているんだろう

 

 

もう誘ってもらえない？

仲間外れにされる？

付き合いの悪いヤツって思われそう？

 

 

 

あっ、その日パス～、って

理由なく断っているひと

 

あなたの周りにいない？

 

 

そのひとを見て

あなたはどう思う？

 

 

 

あなたが

そのひとに対して思ったことが

あなたの答えだよね

 

 

そう思われたくないから断らない

 

 

で、

周りのひとも

自分と同じように思っている、と

信じているから

よけい断れない

 

 

だから、

誘われると憂鬱になる

 

という

 

 

 

これを抜けるには

 

理由なく断る

 

を、やってみることだよね

 

 

あなたが思っているほど

怖いことは起こらないよ

 

 

 

 

 

オンライン飲み会に誘われると

断れないから憂鬱

 

というひとが

増えているらしいけど

 

断れるひとは

オンラインでもオフラインでも

断れるんだよね

 

 

オンラインになったら断れなくなった

というひとも

増えているらしいけど

 

そういうひとは、もともと

理由がないと断れないから

なんだろうと思う