■そっと背中を押してくれる本です

 

 

気になってたおにぎり屋さんの

おにぎりを食べたら

とっても美味しくて満足満足 

 

心屋認定カウンセラー

おおせまち清子(きよちゃん)です  
 

 

 

 

昨日はこちらの本を読みました

 

 

心屋の先輩カウンセラー鳥居ミコさんの

いつもの自分がやらないほうをやってみる

 

 

 

 

 

逆をやるっていっても

どうやったらいいんだろう

何をしたらいいんだろう

と考えてしまって

行動に移せない人も

いると思うのです

 

 

私も

心屋に出会ったばかりの頃

逆ってなに？

どうやるの？

と思ったことは多々ありまして 

 

 

この本は

ミコちゃん本人が実践したことが

書かれてあるので

とってもわかりやすいし

各項目ごとに

エクササイズも載っているので

実践しやすいです

 

 

例えば

「一目散に自分を優先する」の項の

エクササイズは

 

おやつタイムで

「私はこれがいい」と最初に選ぶ

 

というもの

 

 

意外とできない人が多いと思う

 

 

私、これは

すでに実践したんだけど

初めて挑戦した時は

ドキドキしたっけ...

 

 

 

で、ありがちなのが

本を読んで

終わりにしてしまうこと

 

 

読むだけではなく

実践してくださいね～

 

 

 

私は実践してから

心のおもりが外れてきましたよ