冷たい飲み物

ここ最近、夏日の様ですね～

暑さで身体の調子、崩していませんか？

そして、暑さを和らげるため

冷たい飲み物を、グビクビ一気に飲んだり…

アイスやかき氷～なんかも、一層美味しく感じられますね♪

一番身近な、飲み物。

だからこそ、気をつけたいですね！

冷たい飲み物は、冷えや浮腫み、太る原因にも…！！

冷たい飲み物は、一気に大量に飲んでしまいがちです。

そうすると体内では急には温められませんので

胃液などが薄まってしまい、良くない細菌も増えてしまうそうです。

それから、内蔵にも負担をかけてしまいます。

冷たい物を継続的に体内に入れることで、

胃腸が冷え、栄養の消化と吸収力が低下してしまいます。

また、体を冷やしてしまうことで血行が悪くなります。

冷たい飲み物は身体を冷やし、

血管や筋肉を固くして、血行を阻害してしまいます。

血行が悪くなってしまうと、体に十分な栄養素が届かず

老廃物や毒素などもうまく体外に排出されず

悪影響を及ぼしてしまいます。

私は、体質上、冷たいモノが苦手なので

普段から、なるべく冷たいモノは口にしない様にしています。

もちろん、アイス食べたい！って気分にもなるので

量は少なめに、楽しみます♪

我慢するのはストレスにもなりますしね～

節度を守って、自分を大切にしたいですね♪

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