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【広島】心屋認定カウンセラー

たかちゃん（たむらたかこ）です

カウンセリングをして

あれでよかったの？

あんなんじゃダメでしょ

と反省した（←自分責め）

間違ったことを言ったのではないか

他の言い方ができたんじゃないか

カウンセリングの正解が知りたくて

◯か✖️の採点

答え合わせをしたくなった

先輩カウンセラーじゅんさんによかったよと言われ

参加者さんも帰り際には笑顔になり

感謝のメッセージももらった

・

・

・

ん？

あれのどこがいいの⁈

いやっ！

あれじゃダメでしょう！

え？

ほんとにあれでよかったの？

あ

あれでいいの⁈

え？

あれでいいんだ！

なーんだ！

あれでよかったんだ！

どれだけ私のできる基準

ハードル設定が高かったのか

に気づいた

そしてまた

こんな私はダメなんです

ここも　ここも　ここも　できてなくて

あの人はもっとこんな風にできてるのに

わたしはできてないんです

と　反省している風に

自分責めをして

自分ではない誰かになろうとしていた

ことに気づいた

私はダメじゃない　

私はできる

できている

力づくでそう思うようにしようとしていた

でも思えなくて・・・

私はダメじゃない

私はできる

できている

と思いこまなくても

もうこのままで

私はこのままでいいんだ

とやっと気づいた

もうそのままのあなたを受け入れて

無理にあの人のようになろうと頑張らないで

自分にできることをやっている

それでもう十分だよ

そのままでいいよ

もうあきらめて

もうそんな自分を受け入れよう

オープンカウンセリング中に出てきた言葉

人に言いたいことは自分に言いたい事

だったという

大きな気づきが時間差でやって来た。

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