2ヶ月ぶりに
松江大根島のｍｙ畑に行って来ました
当然のことながら
ジャングルと化していました
まあ大したもの
植えてなかったのですが
秋作始めるには
かなり大変そうです
さて
植えていた枝豆2種
①茶豆
②黒豆
茶豆は暑さに弱い？ためか
この夏の酷暑に耐えれなかったのか
全滅
かろうじて
黒豆は少し
収穫できました
たったこれだけ
枝豆は鮮度が命
早速その日のうちに
塩湯でして
いただきました
これがめっちゃ味が濃くて
香りがイイ
おいし
やっぱり
冷凍モノとは
全く違います
これは
自分で作ったからこそ
味わえたモノ
やっぱうれしいですね～
来年も絶対枝豆植えるぞ
と誓うあぐり
でした
ドラッグストアで購入した青汁
「緑菜三昧」￥1,180
*詳しくは こちら ★
を無事１箱（30袋）1ヶ月
飲みきりました
そうあぐりは
青汁を飲む習慣を
身に付けることが出来たのです
そうなると
毎日飲むものだから
成分とか気になるわけで
せっかくなら
出来る範囲でこだわりたい
ということで
以下の2点について
各社出ている青汁をリサーチ
①自分が求める栄養素が入っているモノ
②無農薬で国産のモノ
ネットでいろいろ調べ読んでみました
あぐりが
特に参考にしたのは
えがおの青汁
￥3,150（送料込）
に決めました
*えがおの青汁の公式サイトは
最終的決め手は
飲みやすさ&価格
これに尽きますね
それでもってお取り寄せ
Net注文で
2日で届きました
早っ
こんな内容です
早速飲んでみました
原料がケールではなく
大麦若葉なので
全然青臭くありません
抹茶も入っているので
味は「お茶」って感じ
これまた続けれそうです
ずっと前から気になっていた青汁
1箱大体30袋入りが多く
「もしまずかったら続けられない
」
と思いなかなか手を出さずにいました
今年の暑さの厳しさに
「朝食を採りやすくて
栄養のあるものを」
と思い
一ヶ月前から青汁はじめました
いろいろあるけど
まずは「青汁」そのものを
あぐりが飲めるか？
ということで
ドラッグストアにあった
「緑菜三昧」￥1,180
*詳しくは こちら ★
で試してみる事に
これを選んだ理由は
①農薬不使用栽培
②価格の安さ
私は青汁の粉&氷&水でシェーク
ざらつき感もなく
緑茶が入っているので
とても飲みやすかったです
「こんな感じなら飲み続けられるかも
」
という事で
この夏あぐりの朝食は
①常温水 200ｃｃ
②青汁 150ｃｃ
③アイス・オーレ 200ｃｃ
④バナナ 1 本
⑤ヨーグルト
*もちろん使用するお水は
ウォーターマジックで増水した
おいしい&体にイイ水
ウォーターマジックについては
となりました
夏場どうしても
食欲が落ちてしまい
なかなか食べることが
出来なくなってしまうあぐり
これなら
食欲のない朝も
無理なく水分補給&栄養摂取ができます
簡単お手ごろなバナナ&ヨーグルト
バナナは一時
「朝バナナダイエット」で
ブームになったらしいのですが
1ヶ月続けていますが
あぐりの体重は減りませんよ
でも増加傾向にあったのが止まったので
とりあえずいっか～
だけど「朝バナナダイエット」は
筋肉量が減るらしいですよ～
でもバナナには
ビタミンB群や、ビタミンC、カリウム
マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラルが豊富
だそうです
*詳しくは こちら ★
またバナナに含まれる
豊富な酵素作用により
体内に溜め込んだ毒素を
かき集め排出させるのだとか
でも糖質は高いみたいです
まあ食べなくなる
「真夏の朝食抜き対策」
としてはいいかな～
さて
「青汁を毎日飲む」
が身に付いたので
今度は成分なんかにこだわる訳で
次回は新しく変えた
「えがおの青汁」
についてレポートしたいと思います
