ずっと前から気になっていた青汁
1箱大体30袋入りが多く
「もしまずかったら続けられない
」
と思いなかなか手を出さずにいました
今年の暑さの厳しさに
「朝食を採りやすくて
栄養のあるものを」
と思い
一ヶ月前から青汁はじめました
いろいろあるけど
まずは「青汁」そのものを
あぐり
が飲めるか？
ということで
ドラッグストアにあった
「緑菜三昧」￥1,180
*詳しくは こちら ★
で試してみる事に
これを選んだ理由は
①農薬不使用栽培
②価格の安さ
私は青汁の粉&氷&水でシェーク
ざらつき感もなく
緑茶が入っているので
とても飲みやすかったです
「こんな感じなら飲み続けられるかも
」
という事で
この夏あぐりの朝食は
①常温水 200ｃｃ
②青汁 150ｃｃ
③アイス・オーレ 200ｃｃ
④バナナ 1 本
⑤ヨーグルト
*もちろん使用するお水は
ウォーターマジックで増水した
おいしい&体にイイ水
ウォーターマジックについては
となりました
夏場どうしても
食欲が落ちてしまい
なかなか食べることが
出来なくなってしまうあぐり
これなら
食欲のない朝も
無理なく水分補給&栄養摂取ができます
簡単お手ごろなバナナ&ヨーグルト
バナナは一時
「朝バナナダイエット」で
ブームになったらしいのですが
1ヶ月続けていますが
あぐりの体重は減りませんよ
でも増加傾向にあったのが止まったので
とりあえずいっか～
だけど「朝バナナダイエット」は
筋肉量が減るらしいですよ～
でもバナナには
ビタミンB群や、ビタミンC、カリウム
マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラルが豊富
だそうです
*詳しくは こちら ★
またバナナに含まれる
豊富な酵素作用により
体内に溜め込んだ毒素を
かき集め排出させるのだとか
でも糖質は高いみたいです
まあ食べなくなる
「真夏の朝食抜き対策」
としてはいいかな～
さて
「青汁を毎日飲む」
が身に付いたので
今度は成分なんかにこだわる訳で
次回は新しく変えた
「えがおの青汁」
についてレポートしたいと思います
