運動…ずっと続けられる？

昨日、インスタを見てたら…

 

「運動せずに痩せました！」

 

ってリールが流れてきたんです。

 

 

 

で、その直後に

 

「やったのは、このストレッチ！」

 

って言ってて…。

 

 

 

いやそれ

運動やーん！！！(;・∀・)

 

って思いました🤣

 

 

 

私は昨年、
五色（ごしき）ダイエットで9キロ痩せた時も、
キープしてる今も、

ストレッチや散歩みたいな
軽い運動すらしてません🤣

 

食べるの大好き！

 

 

痩せるための運動ってさ、
苦痛だし、飽きるんよね…☺️💦

 

あっ…

痩せるためじゃない運動も
してないけど🤣

 

 

 

で！

最近すごく多いのがこの声。

 

「お正月に増えた3キロが戻らない💦」
「今は仮の体重なんです💦」

 

 

 

ここで

 

「運動がんばったら減るかな」

「散歩しようかな」

 

思う人も多い。

 

…うん。

 

それを

ずっと続けられるなら

痩せてキープできるだろうね。

 

でも

 

運動がんばって

体重減ったら、やめる

 

は、リバウンドするよ。

 

 

 

それが見えてる人や

「そもそも運動苦手…」

 

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今日も読んでくださって
ありがとうございました🍀

 

 

 

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