「なにもしてないのに痩せていいんですか？」と言われて思ったこと

今日は

今、五色（ごしき）ダイエットの
6ヶ月サポートを受けているクライアントさんの言葉から、
私が思ったことを書いてみます。

 

 

 

その方、
スタートしてまだ1ヶ月ちょっと。

なのに、こんなことを言ってくれました。

 

「なにもしてないのに
　こんなに痩せていいのかなって思ってます」

 

（好きなものを食べながら、
　1ヶ月で約2キロ減！）

 

さらに、

「我慢した感じが全然ないんですけど、
　いいんですか？」

って☺️

 

 

 

その方の変化を、少しシェアすると…

 

・間食が自然に減った
・夜10時頃のお菓子が欲しくなくなってきた
・「食べなくてもいいかな」って感覚が出てきた
・スイーツにかけていたお金も減ってきた
・きつかったジーンズが普通にはけた
・顔まわりやお腹まわりの変化を感じている

 

 

 

しかもこれ、
「我慢した結果」じゃないんです。

 

「やめよう！」って
気合いを入れた結果でもない。

 

ご本人は、

「自分が一番びっくりしてる」

って言っていました☺️

 

 

 

ここで改めて思ったんです。

 

ダイエットって、
本気で変わる決意は必要だけど、

☑ 気合
☑ 我慢
☑ 根性

はいらないんだなって。

 

 

 

必要なのは、

 

・楽しく続けられるやり方
・フィードバックをくれる人
・続けられる環境

 

2025年夏のランチ会にて　講師たち♪

 

 

我慢で抑え込むダイエットは、
いつか必ず反動が来る。

 

でも、

「食べていい」
「選んでいい」
「失敗じゃないよ」

って言われながら整えていくと、

欲って、
勝手に落ち着いていくんですよね。

 

 

 

その方も言っていました。

 

「何十年もやめられなかったのに…
　自分でも信じられない」って。

 

ダイエットって、
苦しい方が正解みたいに思われがちだけど、

 

ほんとは、

苦しくない方が、続く。
続くから、変わる。

 

 

 

もし今、

「今年こそ変わりたい」
「でもまた失敗する気もしてる」

そんな気持ちがあったら。

 

それ、
あなたの意志が弱いんじゃなくて、
やり方と環境が合ってなかっただけかもしれません。

 

我慢しない。
気合い入れない。
でも、ちゃんと変わっていく。

そんなダイエットも、
ちゃんとあります☺️🌿

 

 

もし今、
「我慢しないで変わる」って、
ちょっと気になるな…と思ったら。

 

あなたは、
どんなダイエットなら
続けられそうだと思いますか？

 

 

痩せ食材カラー診断 & ヒアリング

 

あなたの体質に合う
**「痩せ食材の色」**をお伝えします🌈

 

（Zoom／60分　　3,000円）

 

👇日程選択はこちら👇
https://timerex.net/s/ishihara.ai758_fce2/0ea6f80a