「早く終わらせたいダイエット」になっていませんか？

こんばんは。
五色ダイエット認定コーチの
**石原 愛（いしはら あい）**です☺️

 

 

 

「今年こそ痩せたい…

　どうすれば…

　どんなダイエット方法なら痩せるかな…」
 

もし今、そう思っているなら。

 

それ、
あなたの『決意が弱かった』んじゃなくて
 

選び方のズレかもしれません。

 

 

昨日は

「満足できなかった理由は、そこじゃなかった」
 

というお話を書きました。

 

実はこの“ズレ”って、
食事だけじゃなくて
ダイエット選びそのもの　にも
すごく出るなぁって感じています。

 

 

 

私もずっとそうだったけど、

「ダイエット＝
　食事や運動をがんばるもの（苦しい）」

 

って思っていると、

 

・期間は短い方がいい
・短期でガッと痩せたい

 

こうなりやすい。

 

 

 

で、いろんなダイエットを

試しては、やめる…

 

を繰り返していました。

 

（※どれも続かず、成果なし。）

 

 

でもね。
始める時の気持ちは、毎回本気なんです。

 

「今度こそ痩せたい」
「この方法で成果出すぞ」

 

希望もあるし、やる気もある。

 

 

 

その一方で、

 

「早いとこ終わらせて
　また楽しく食べたい」

 

……矛盾ですよね（笑）

 

でも、
ほんとにそう思ってました。

 

 

 

「痩せたい」よりも、
「この我慢する生活、はよ終わらんかな」

 

「…っていうか、やってる割に

　変わらんやん。」

 

で、やめる…

 

の繰り返しでした。
 

 

短期で結果が出そうなものに惹かれて、

終わっても
体も食べ方も考え方も変わってなくて、
結局また迷子。

 

（そして着痩せで現実逃避…）

 

 

 

それを、高校生くらいの頃から

ずっと

繰り返していました。

 

 

 

でも

 

2025年に五色ダイエットで
9か月で−9kg。

今もその食べ方でキープしている私が、
心から思うのはこれです。

 

「楽しく食べて、健康で、
　ちゃんと痩せられる食事法。
　自分のものにしてみない？」

 

「これ以降、
　ダイエットにお金かけなくて済むやつだよ」

 

 

五色ダイエットは6ヶ月。

 

「長っ」って思う人もいるけど、
 

これは
“最後にする期間”。

 

「我慢や制限じゃないと痩せない」という思い込みを

終わらせて

ずっと楽しく食べられるようになる

 

そのための、時間なんです。

 

 

もし今

 

「また『今年こそ…』って

　次を探してるかも…」

 

って思ったなら。

 

それは
あなたがダメなんじゃなくて、
 

“終わらせ方”を知らなかっただけかもしれません。

 

 

 

「我慢や制限のダイエット…
　そろそろ終わらせたい…」

 

そんな方はぜひ☺️

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今年は、痩せることを
「しんどい目標」じゃなくて、

 

楽しい予定にしていきましょう🌈

 

 

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