✨ダイエットあるあるの「停滞期」
怖くないよ
順調に体重減ってたのに
ぴたっと止まる時期…
ありますよね😭
私にもありました。
五色（ごしき）ダイエットの
6ヶ月サポート中にも
ガッツリ停滞期がありました！！
▶︎ 1月末〜3月頭
58kg台で、まるっと1ヶ月以上止まってた…！
「早く減らしたい！！焦る！！」
って、なってました。
なので
グルコンでコーチに言いました。
「もっと水飲んだ方がいいですか？」
「他にできること、ありますか？」
すると返ってきたのがこの言葉。
「大丈夫、減るから。」
「ここで頑張ると
減るけど、リバウンドするよ。」
この言葉でハッとしました。
・がんばって痩せる → 一瞬
・淡々と続ける → 一生モノ
その言葉を信じて
“がんばる”のをやめて、
淡々と、継続することに集中したんです。
そしたら…
✅ 3月後半、 57kg台に突入‼️
そこからは 月1kgペースでスルスル減って
最終的には 54kg台に✨
📍停滞期は、失敗じゃない。
体がこう言ってるサインなんです。
「脂肪が減ってる！守らなきゃ！（警戒モード）」
つまり 変化の前兆。
✅ 停滞期を突破できる人の共通点
それは…
淡々と続けられる環境にいる人。
（７月のランチ会で、創始者あずささん＆講師仲間と）
ひとりだと…
-
「もっとやらなきゃ」
-
「運動増やした方がいい？」
-
「焦る…」
って、不安方向に走ってしまう。
でも、6ヶ月サポートだと
「大丈夫！この調子！」
「やること変えないで！」
「そのままで痩せるから！」
って言ってくれる伴走者がいる。
だから、
がんばりすぎずに痩せる。
そしてリバウンドしない
☑︎ 体重は コントロールできない
でも…
体重に影響を与えることはできる。
それができるのが
6ヶ月の伴走サポート。
私は昨年12月にスタートして
本当に良かったです😊
✅ 今サポートしてる方へ
停滞したり
増えたり
焦ったりする日もあります。
でも、大丈夫。
私が伴走します。
最後まで、ひとりにしません。
今日も読んでくれて
ありがとうございます。
停滞期＝変化のサイン
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