昨日、左肩の痛み
（四十肩…なのか！？(-"-)）
を診てもらうために
病院に行ってきました。
レントゲンで骨
エコーで筋肉
それぞれ検査した後
先生から
「炎症起こしてますね。
これをケアしないと
慢性的に肩が上がらなくなって
いわゆる、四十肩 になります」
って言われたんです…！😱
すぐに病院に行って、
よかった〜！！
処方された痛み止めを飲んでみたら
あのどうにもならなかった左肩が…
痛くない！！
動く！！
本当にありがたい〜〜〜😭✨
この体験から、
改めて実感しました！
「まだ大丈夫」と思ってるうちに
ケアするの、大事。
体のこと
限界を超えてからじゃ
ラクな選択肢が減っていく。
私
五色（ごしき）ダイエットのコーチをしていますが、
実はこのダイエット、
運動しなくても痩せられる
っていうのも、
特徴なんです。
でも
お医者さんからの
「痩せましょう」っていう
指導段階になると
運動も必須になりますよね(;・∀・)
私、遊ぶのは好きだけど
「痩せるためにやれ」って言われる運動は
きらいです
「今すぐ痩せなくても、まだ大丈夫」
な、今のうちに
軽やかに自分を整えるの、お勧めですよ♪
私も
運動なし！
食べ方の工夫 で、
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