私がこの春から
認定コーチになった
五色(ごしき)ダイエット。
好きなもの食べて痩せて
リバウンドなし！
外食も肉も揚げ物もOKだから
家族から
「ダイエット始めたの？」と茶化されたり
反対されることもない。
むしろ
家族も健康で元気になったり、痩せたりします。
常識崩壊ランチ会＠東京
創始者あずささんと、講師たちと♪
そんな
魅力的なダイエットですが
向いてない人も、います。
①痩せたい（身体を整えたい）って気持ちがない
②痩せたい理由 痩せるメリットがない人
③世の中的にヘルシーな食事（野菜や豆腐）
から外れた食事には抵抗がある
④人に食事内容や体重を見られたくない
⑤毎日体重計に乗って現実を突きつけられるの無理
他にも、あるかもしれないけど
いったん↑解説します。
①痩せたい（身体を整えたい）って気持ちがない
②痩せたい理由 痩せるメリットがない人
原動力 動機 が本人にないと
サポートのしようがないです。
痩せたい理由は、人それぞれ。
「健康診断の数値が…」
「見た目が…」「おしゃれしたい」
「旦那を見返したい」なんてのも、あり！
痩せたい理由がなにもない人は、向いてないです。
私の痩せたい理由は
「着痩せでごまかして実はむちむちなの
卒業したい！ノースリーブ着たい！」
でした◇
③世の中的にヘルシーな食事（野菜や豆腐）
から外れた食事には抵抗がある
動物性たんぱく質（肉 魚 卵）摂ろう
って、サポート中に言います。
でも
「肉は太る」「野菜は痩せる」
「肉じゃなくて、豆腐の方がヘルシー」
この思い込みを外せない・他を試せない
って人は、向いてないです。
肉、魚、卵 摂れない人は、痩せないです。
「肉は抵抗あるから、魚食べる」だったら
サポートできます！
魚肉ソーセージやちくわも
動物性たんぱく質として
カウントできます
逆に
「世の中的にヘルシーな食事（野菜や豆腐）を
食べてるのに、なんで痩せないの！？
」
という人は
五色(ごしき)ダイエット、向いてます
④人に食事内容や体重を見られたくない
コーチや、同期（グループLINE）に
体重見られたくない気持ち ゼロじゃないだろうな
とは思います。
でも、痩せる という同じ目標に向かう仲間と
それをサポートする講師なので
安心して開示できる場となっています。
体重見せる恥ずかしさ よりも
お互いに参考になる＆勇気がでる という
効果を感じながら、ダイエット進められます。
⑤毎日体重計に乗って現実を突きつけられるの無理
現在地（今、何キロか） が明らかじゃないと
希望の未来（理想体重）にいけないです。
今の体重は
将来「こんなにあったけど、痩せたんです♪」
笑顔で話せるための、ビフォーでしかない
「現実突きつけられるの無理」
思ってるあなたは
伸びしろたっぷり
変動する数字見ていくの、楽しいよ～！
私の初日
「向いてない５つ、当てはまってなかった！
痩せたい！気になる！」
という方は
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