2026年令和8年６月19日（金）

こんにちは、皆様。

訪問といいねボタンありがとうございます。

ダイエットのことは、常に考えています。

なかなか体重が落ちてくれない時がずーと続いています。

6月16日の体重は、-18.1kgでした。

次の日の6月17日の朝の体重は、-19.2kgとなりました。

-1.1kg減りました。

6月18日（木）の朝、-19.8kg減る事になりました。

病院の時の目標体重よりもはるかに減っていました。

6月16日に大きなストレスを抱えました。

丁度大きな地震発生した日です。

その日に、私は大きなストレスを抱えました。

人間て大きなストレスを抱えたり、毎日抱えているのです。

自然が壊されていくことを見る事も大変なストレスになりました。

伐採されている音。

大きく育っていた樹木たち

伐採の音や景色の変化は、心に負担を感じました。

-19.8kg、この体重は本当に減ったという事ではないかもしれません。

塩分摂取においては、少なくする事を実行しました。

塩分摂取が多ければ、体に水分が残ります。

塩分量において、摂りすぎている私でした。

これからも、塩分は少なくして食べることを心がけようと思います。

ほんの少しの実行で、体重も減ると思います。

もう少しで、-20kgになりそうですね。

焦らず頑張ります。

それでは、頑張れダイエット！

太り続けるダイエット選手(289回目)