こんばんは～

 

 

毎日湿度が高く

 

 

この暑さで

 

 

食欲減の方が多いと思います。

 

 

何を食べるか

 

 

お料理を作るだけでも

 

 

大変ですよね。。。

 

 

暑くなるとよく作るのが

 

 

ひじきサラダ。。。

 

 

 

今日のは

 

ひじき

ごぼう

人参

大豆

ツナ缶

シソ

 

味付けは↓

 

アミノ酸表示もないし

 

お値段も優しいです。

 

藤田のダイキで購入しています。

 

 

このポン酢のみの味付けで美味しいです。

 

 

今日は、ゴボウや大豆が入っていますが

 

 

ツナ缶や焼きサケ、シソが入れば

 

 

それなりに美味しいです。

 

 

大根サラダのリクエストもあり作りました。

 

辛子明太子と醤油麹のみの味付けです。

 

 

タンパク質不足にならないように食べていると

 

 

体は、必要なものを欲するようになりますよ＾＾

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました＾＾

 

 

今夜も良い夢みてねっ♡