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こんにちわ＾＾ 

 

インナーマッスル使えないと腰痛や膝痛、肩こりなどいろんな不調を招きますが

 

インナーマッスルを使えないのは、呼吸に問題がある場合がかなり多いのではないか？と私は思います。

 

呼吸は、息を吸うことで肺が膨らみ横隔膜が下がるような動きをするはずですが呼吸が浅い人は横隔膜がびくともしない。

 

腹式呼吸が出来ていないんですよね。

 

お腹に力が入りにくく、首回りが頑張りすぎてコリコリ。。。

 

こういう方、ものすごく多いんです。

 

息を吸いながらお腹を膨らませ、吐きながらお腹をへこませる練習を是非やってみてください。

 

ボイストレーニングでも良いですね＾＾

 

呼吸をちゃんとできることで、正しい声の出し方ができるようになるので喉も傷めにくいと思います。

 

昨日は、お誕生日おめでとうのメッセージをたくさんありがとうございました

 

とっても幸せな気持ちになりました

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました＾＾