こんにちは

 

 

冷え性って女性に多いですよね。。。

 

 

筋肉量が少なく脂肪が多いということや

 

 

体の造り上、ホルモンバランスが崩れやすく

 

 

自律神経の乱れから血行不良になり、冷えてしまうようです。

 

 

そこにストレスが加わると

 

 

交感神経が優位になってしまいますよね！

 

 

つまり、緊張状態になり

 

 

血圧が上がり、血管が縮み

 

 

血流が悪くなり毛細血管まで血液が届かない、、、

 

 

冷えるということですね！

 

 

毛細血管まで血液が届かないって

 

 

新陳代謝機能も落ちるということなので

 

 

肌のトラブルの原因になったり

 

 

免疫系の疾患の原因になったりするので

 

 

冷えの改善は大事なことです！

 

 

あなたのストレス改善方法はなんでしょうか？

 

 

ひとつの方法として、腸もみセラピーがあります。。。

 

 

お腹には、自律神経のツボもありますよ＾＾

 

 

自分に合ったストレス改善法を見つけることが

 

 

心身の健康にも繋がります。。。

 

 

それは、もしかしたら

 

 

長年の課題に向き合うことかもしれませんが。。。

 

 

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました