11月22日（水）ランチ会 
時間：11時～16時
〇 ランチしながら、玄米を含め、健康に関するコミュ ケーション、それ以外のどんなお話しもOK！
○ サロンなどされてる方も名刺交換などOk！
ご縁のある方が同席されますのでご遠慮なく♪
〇 chika先生のピラティス
体の不調、、、もしかしたら骨盤底筋の緩みかも
しれません。
骨盤底筋の緩みは、膣の緩み、、、子宮の働きとも
深く関係しています。
尿漏れ、子宮脱、内臓下がり、生理不順、生理痛
過多月経、貧血、便秘などなど。。。
まず、ご自身のインナーマッスル、骨盤底筋の状態を
知るために、エクササイズを受けて見られることをお勧めいたします♪
パーソナルトレーナーでもあるchika先生は、
１人１人の体の状態を見ながら、自宅で簡単に
出来るエクササイズを教えてくださいます。
質問も自由にできますので、この機会に
何でも質問して教えてもらってくださいね♪
ランチ会開催日 11月22日（水曜日）
時間・料金
時間：11時～16時くらい（途中退席OK)
料金：5,000円
こんにちわ～
良いウンティ出ていますか？
毎朝たっぷり良いウンティ出るのが当たり前、、、
良いウンティ習慣が人生がうまく運ぶ大事な目安だと。。。
人生は、胃腸の健康から始まる、、、
そう感じながら日々過ごしています♪
JAXA、、、が興味深いことを
JAXA （Japan Aerospace eXploration Agency）とは、、、
日本の航空宇宙開発政策を担う研究・開発機関のことです！
月については、いろなことがいわれてきましたが、、、
空洞説、、、ありましたよね！
宇宙探査機 “かぐや” が月の地下に
全長50キロの巨大空洞を発見したんですね。。。
月の内部、、、気になりますね！
地球空洞説もあるし。。。
さーて、夕食のお買い物に行ってきま～す＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
ではまた
