11月22日（水）ランチ会 
時間：11時～16時
〇 ランチしながら、玄米を含め、健康に関するコミュ ケーション、それ以外のどんなお話しもOK！
○ サロンなどされてる方も名刺交換などOk！
ご縁のある方が同席されますのでご遠慮なく♪
〇 chika先生のピラティス
体の不調、、、もしかしたら骨盤底筋の緩みかも
しれません。
骨盤底筋の緩みは、膣の緩み、、、子宮の働きとも
深く関係しています。
尿漏れ、子宮脱、内臓下がり、生理不順、生理痛
過多月経、貧血、便秘などなど。。。
まず、ご自身のインナーマッスル、骨盤底筋の状態を
知るために、エクササイズを受けて見られることをお勧めいたします♪
パーソナルトレーナーでもあるchika先生は、
１人１人の体の状態を見ながら、自宅で簡単に
出来るエクササイズを教えてくださいます。
質問も自由にできますので、この機会に
何でも質問して教えてもらってくださいね♪
ランチ会開催日 11月22日（水曜日）
時間・料金
時間：11時～16時くらい（途中退席OK)
料金：5,000円
おはようございます
良いウンティ出ていますか？
当然ですが、腸が十分に腸の働きをする環境が
一番大事です！
そのためには、食べ過ぎないことです。
食べ物がぱんぱんに詰まった腸は身動きとれないです
満員電車状態です！
おとといのSS健康法伝授会のときにも話題にのぼったのですが
“今のうちに食べておかなきゃ！”
（食べる時間がなくなる）
その言葉、よく聞くよね～って。
だけど、お腹が空いていないときの臓器は、
まだ次の食べ物を受け入れる準備が出来ていなくって
その状態で、食べものを送り込まれるということは
過重労働に他なりません。。。
1回、食事を抜いたら臓器はリフレッシュして
消化吸収機能が回復してる、、、
たまには臓器の立場に立って創造力を働かせると
内臓さんも社員想いの雇い主のために
喜んで働いてくれそうです
一昨日、SS健康法伝授会においでくださったゆかりさんが
SSの感想を記事にしてくださってるので
よろしかったらお読みくださいませ＾＾
SS健康法が、ゆかりさんを通して必要な方に
伝授されていきますように
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
力を抜いて素敵な一日をお送りくださいませ
