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スペシャルマンツーマンデトックス
１歩、きっかけになれたらどんなに良いかと思っています
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出張料理教室
お子様が、小さくて出かけられない
お子様と一緒にレッスンをうけたい
人見知りで、知らない人と一緒が難しいよ
あまりにも基本的なことが出来ないので恥ずかしくて
料理教室に行けない
※当サロンの料理教室は、腸に優しいお料理を目指しています
発酵調味料作り、発酵調味料を使ったお料理のレクチャーをさ
せていただいています。
こんなに簡単に出来るんだ～と思っていただけると思います♪
出張料理教室の詳細は こちら
おはようございます
良いウンティ出てますか？
毎朝、自然な便意で目覚め、
出し切りスッキリ感を味わえたら
どんなに気持ちがいいでしょう。。。
腸のポテンシャルを発揮できるよう、
お手伝いするのが、腸もみセラピーです♪
ご自身の腸と向き合いたいあなたのお越しを
お待ちしています
さて、食欲って、、、元気な証拠でもかもしれませんが
その食欲、本当に体からの欲求でしょうか？
お腹が空いてるわけじゃないのに
美味しそうなその食べ物を見て
ついつい食べてしまうということは誰でもありますよね（笑
その食欲は体からのものではないですよね！
ついつい食べ をしなくなる方法があるんです。
それは、運動！
運動すると、爽快感を感じます。。。
って、爽快感を感じる程度の運動で良いってことです。
爽快感を感じ、ストレスを解消することで
美味しそうに見えてたケーキや、
香り良い焼きたてパン、
食欲そそる揚げ物のにおい
そんな刺激を必要としなくなることで
純粋な体の声を聞くことが出来るようになるんですね♪
うちの末っ子が、夕食の前に毎日軽い運動を始めたのですが
以前は、ビールだの、濃い味のおつまみなどを
食べていたのですが
最近は、私の作る薄味のおかずに、玄米ご飯を食べるようになって
2週間で、2キロ痩せました！
週末はうちで食べていますが
週中は、自分で作って食べてるようです。
もともと細身なのですが
ウエスト周りと、太ももが細くなっています。
きれいな体をつくるって、
体の機能を理解して実践することが大事だと
感じています。
病気を治すのも、美ボディをつくるのも自分自身です。。。
なんだって、本気で取り組めば出来ることが多いです。
本気度がミソなんですね！
さて、今日の1枚は、、、
良いところも
悪いところも
全ては私自身のこと
全てを含めて 好きな私
どんな自分も認める、、、どの自分も他ならぬ自分だからね！
愛する自分の子どもに欠点があったとしても嫌いになんかならな
いでしょう。。。
その欠点でさえ、愛おしく個性を感じさせるもの。
自分自身も全く同じことです♪
あなたも、愛おしまれる存在に他ならないんだよ
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
素敵な1日を
