スペシャルマンツーマンデトックス
出張料理教室
スペシャルマンツーマンデトックス
１歩、きっかけになれたらどんなに良いかと思っています
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出張料理教室
お子様が、小さくて出かけられない
お子様と一緒にレッスンをうけたい
人見知りで、知らない人と一緒が難しいよ
あまりにも基本的なことが出来ないので恥ずかしくて
料理教室に行けない
※当サロンの料理教室は、腸に優しいお料理を目指しています
発酵調味料作り、発酵調味料を使ったお料理のレクチャーをさ
せていただいています。
こんなに簡単に出来るんだ～と思っていただけると思います♪
出張料理教室の詳細は こちら
おはようございます
良いウンティ出てますか？
はい、プカプカ浮き浮きウンティ出ています♪
昨日は、ランチ会でした！
まずは、だしを使わず
塩麹＆味噌だけでお味噌汁を作りました♪
うまくいくはずでしたが、、、
かんぜんなわたしのミスで、、、
私の指示通りの分量で
生徒さんRちゃんが作ってくれたのですが
塩麹が多すぎてしょっぱい味噌汁完成！
これはね～塩麹を入れすぎたしょっぱい味噌汁ですよ～
この味を覚えててね～
おうちでは上手に作ってねぇ～と
当サロンでは珍しくない展開になりました
そしてchika先生のピラティス。。。
肩甲骨を動かす、、、
これ、結構感覚つかむのが難しいようです！
そして
どこを動かすにしても
まず、腹筋に力を込める、、、
腕を動かすにしても脚を動かすにしても
腹筋の力で腕、脚を動かすつもりでね。。。
私も、時々腰痛を感じるのですが
これも、腹筋が弱いからです！
腹筋を使わずに腰にばかり頼るからです。
この癖というか、習慣は改善すべきですね♪
そしてランチタイム、、、
血糖値を急上昇させない清見オレンジシャーベット。。。
これ、個人的に好き♪（食べてる途中画像
シメはエネルギーワークでした！
デモンストレーションで
モデルになってくださった生徒さんが
あまりにもエネルギーに敏感すぎて
ちょっと申し訳ない感じになってしまいました。。。
エネルギーが抜けた感じと、エネルギーが
満ちた感じの違い、、、体感していただきたいと思っていました。
そして、
自分中心感覚からずれた思考のときの
体の状態がどんだけ不安定なのか、、、
実感していただけたのではないでしょうか？
最後は、５分で出来る瞑想。。。
ってね、、、
今日も無事終わりそうだなぁ～と思ってたら
エネルギーワークの途中にM君が
ぎっくりアクシデント
腰を使うときも、腹筋に力を入れるが基本なのに、、、
腰だけで、動いたのね。。。
ありがたいことにchika先生にぎっくりケアをしていただきました！
ありがとうございました、chika先生。。。
次回のレッスン、楽しみにしています
さて、今日の１枚は、、、
今日の反省・・・・・それは
今日の自分自身を知ること
明日の為に
今日のうちにやっておきたい
今日の自分、、、
どうでしたか？
自分を知ることが
すべての出発点。。。
認めたくない自がいるのを発見し
それを認められたら
そこが出発点。。。
どこからでもスタートできるって
覚えてる？
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
素敵な1日を
