年内最終腸もみセラピー３回お得プランご案内

１回　6000円の腸もみセラピーを

3回　11500円で体験いただけます。

初回　4500円でお試しいただいてる腸もみセラピーですが１回ではよくわからないといわれるお客様もいらっしゃいます。この機会に是非お試し下さいませ。3回をご自由にお使いいただけます。例えば２回はご自身で、あとの１回はお友達、、、ということでも大丈夫ですよ♪

お申し込み期限　11月30日（水曜日）

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こんにちは

昨日は、関東、、、初雪で大変でした。。。

岡山も、寒かったです。

ホットヨガを2クラス入りましたが

結構、きついクラスだったせいか

いつもよりいっぱい汗をかき

体の中から熱くて

夜までずーっと脂肪燃焼してるような体感でした(~_~;)

日本の生活様式も随分変化し、トイレも

ほとんど、洋式ですね。。。

実は快便のためには　和式トイレ

和式トイレではみんな普通に

体を前傾させ排便するので

肛門直腸筋（肛門と直腸の間の角度）が

直線に近づくため便が排出されやすくなるのです。

洋式でも、その姿勢を意識するといいですよ

　←この姿勢よりも

　←この姿勢

洋式トイレの足を置く場所に

踏み台のようなものを置いて

和式スタイルに近い状態にしてる人もいるようです。

何よりもスムーズな排便習慣は

便意のタイミングを逃さない事が一番です！

便意がないのに

出したい一心で長時間いきんでも意味はありません。

せいぜい　３分　といわれています。

強くいきんだり長時間いきむとかえってよくありません。

痔が悪化したり

直腸瘤　ができてしまうかもしれません。

直腸瘤とは、、、

直腸内にポケットのような膨らみができることです。

いきんでも、ポケット状の部分に便が溜まってしまうため

便が出ずらく残便感が残ったりします。

直腸瘤になってしまう別の原因として

加齢や出産、子宮摘出などによって

膣と直腸の間の筋肉の壁が弱くなることも

挙げられます。

人間の体は、連動していますので

どこか一ヶ所の働きが悪くなるとどんどん

ほかの場所に影響を与えますので

常に、自分の体の状態を感じるように

しておきたいですね

今日も最後までお読みいただきありがとうございました