シータヒーリング実践会日程のお知らせ♪
9月27日（火曜日）
10時～16時
午前は がっつり掘り下げ
午後は ストレッチなど簡単な運動
シータヒーラーさんの運動不足が目立ちます。
ヒーラーさん以外のご参加も可能です。
お昼は軽食をこちらで準備致します♪
費用は 4000円
午前だけの参加も可能です（2000円）
お問い合わせ・お申し込みはこちら→♥♥♥
夕べは涼しかったですね～
今日は、朝からアロマヨガ、ビルベックス
トレッチに行ってきました♪
最近はずっと毎回２クラス出ているのですが
2クラス出るようになってから
自分の体の状態、体の使い方がわかるように
なってきました。
そして、自分にとって気持ちの良い動かし方、
ポーズもわかるようになって
ヨガやピラティス、ストレッチが楽しく
なって来ました♪
↑
え? 今更か～ って感じですが。。。
自分の体がわかる、、、ってこんな感じなんで
しょうか。。。
例えば
肩こりや首こりは何故起きるのでしょうか。。。
原因はいろいろ考えられますね。
パソコンに向かう時間が多いとか
一日中車の運転をしているなど
同じ姿勢で同じ場所に長時間力をかけているなど
様々です。
そうなると
肩の筋肉、首の筋肉が必死の力で骨格が
歪まないように頑張っているのです。
そのために筋が張ってしまうのです。
骨格の歪みを防止するために
筋肉が張ってるのに一時的に筋肉をほぐしたら
どうなるのか想像出来るでしょう。。。
じゃあ、どうすれば?ってことになります。
体の真中心である仙骨がキーです。
仙骨を意識した生活習慣ということになります。
何も持たず歩く
出来るなら一日一時間程度。
無理無理～と思った方ばかり?笑
私は少しずつでも取り入れたいと思っています＾＾
仙骨のポテンシャルについてはまたの機会に
お伝えしたいと思います。
明日も、朝から姫路INです(^_-)-☆
今夜の天ちゃんです♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
