こんばんは～

アッというまの週末ですが

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

私は一昨日、2か月ぶりのカットに行ってきました！

担当の美容師さんが今月お誕生日なので

ささやかなプレゼントを持って伺いました🎁

そこで、たまたま面白い出会いがあり

腸内細菌の話で盛り上がりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

6人で大盛り上がりしたんですよ（笑

その美容院のオーナーさんの友人で

ダンサーをしてる方が、

「私、酷い便秘なんですよ～」

私　　「いつからですか？」

ダンサーさん　　「もう、ずっと！毎日親指先くらいのコロちゃんが一個しか出ないの！」

っていう会話から腸内細菌の話になりました。

人体では毎日、おびただしい数の細胞が新しく生まれ

古い細胞と入れ替わっています。

そのような新陳代謝には様々な栄養素が必要で

口から摂る食物だけでは賄うことができません。

　　

なのに、毎日　体内では必要なすべての栄養素がきっちり作られて

60～100種類、100兆個にも及ぶ腸内細菌が一致協力して

不足してる栄養素を作りだしているのですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

例えば、草しか食べない牛さんでも、細胞の新陳代謝には

タンパク質は不可欠です。

牛さんが、肉や豆を食べなくても腸内細菌がタンパク質の元となる

アミノ酸やペプチドなどを作りだしてくれます。

ライオンは肉しか食べなくてもビタミンやミネラルは足りています。

腸内細菌の活躍、凄いです！

なので、腸さんが能力を十分発揮できる環境を

作ることがとっても大事なのですね！

腸内細菌の話をみなさん、興味深く聞いてくださって

至福の時間でした( ´艸｀)

では週末最終日、素敵な一日となりますように♪

たくさんの愛と感謝を込めて✨