こんばんは～(^^♪

普段はグルテンフリーな生活ですが

今日は王子と　とち蕎麦　に行ってきました！

このお店がオープンしたてのころ一度行った事あったのですが

それ以来です！

12時前に着いたのに

お店の前にお二人並んでいました！

2人とも　天ざる　を注文しました

天ぷらがサックサクでした！

料金は　千円　コストパフォーマンスいいですねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

さて今日は　減塩　について

何故、減塩が健康的イメージなのでしょう。。。

　　

塩に含まれているナトリウムが体内の水分を保持する作用があるため塩を沢山摂れば、

体内の水分量が増え、結果として血流量も増えて血管が受ける圧力が大きくなる

つまり高血圧を引き起こすというわけです。

でも塩分の摂り過ぎで高血圧になる人は１～２％と言われています

なので塩分の摂りすぎで高血圧になってる方が減塩されるのは

いいのですが　そうではない方が減塩をすると

逆に塩分が足りなくて体に不具合が起きる

という事に注意を払う必要があると思うのです。

前記事で

玄米を発芽モードにしないで炊いた場合

低体温になり免疫力が落ちると書きましたが

塩分不足もまた低体温を引き起こすのですね。

この50年間で日本人の平均体温は１℃下がったと言われています

１℃下がると

代謝は１２％

免疫力は３０％落ちると言われています！

塩は

腎臓が尿を作る時にも

筋肉の収縮のためにも

胃液の成分としても

不可欠なものです！

ミネラルたっぷりのお塩を適量摂取して

体温上げて元気でいたいですね(^_-)-☆

今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪

たくさんの愛と感謝を込めて✨