必須アミノ酸は、不足なくバランス良く摂取することが重要です。
体内でタンパク質を合成する際、必須アミノ酸が1つでも欠けていると活動が制限されるからです。
一般的に動物の肉は人間の筋肉と近いアミノ酸バランスなので、これを一定量摂取していれば必須アミノ酸の不足は起こりません。
理想的なアミノ酸バランスの食品には、そのほかに卵などがあります。
野菜中心で肉をあまり摂取しない食生活を続けていると、必須アミノ酸の一部が不足する可能性があるので注意が必要です。
食べ物からタンパク質を摂取しても、そのままではアミノ酸を体内に吸収できません。
アミノ酸という貴重な資源を身体がムダなく吸収するために、たくさんの消化酵素を分泌してタンパク質をアミノ酸に消化したうえで、小腸で吸収されます。
そのため食品からアミノ酸を摂る場合には、消化吸収に時間がかかります。
30代を過ぎると、たんぱく質の消化・吸収能力が低下していきます。
若い頃と同じ量のたんぱく質を食べていても、若い頃と同じように筋肉が作れているわけではないのです。
特に高齢になると筋肉不足が問題になります。
病気に成ると傷んだ細胞を修復するのに2倍から３倍のタンパク質が必要に成ります。
タンパク質が少ないと修復がどんどん遅れて他の病気が併発する事に成ります。
体調の回復には速やかにタンパク質(アミノ酸)を補給する必要があります。
食事からとるには食物を消化してから体内で利用されるまで3~4時間。
高齢や疲労などにより消化力が低下すればそれ以上。
アミノ酸が不足するとタンパク質が不足します。
そうすると、肝臓も、心臓も、すべての臓器・組織がスムーズに働かなくなります。
身体は生まれてから死ぬまで毎日細胞が新しく入れ替わつています
口-胃-小腸-大腸-アミノ酸に分解-肝臓-身体全身に補給されます。
不足すると身体が不調になります、
十分な量のアミノ酸として供給することが必要なのです。
健康を維持するためには素早くアミノ酸を補給して新しい細胞を作る必要があり、重要なのは、摂取する量とバランス、たんぱく質の”質”です。
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体調の悪い方は天然アミノ酸ノンドクターを補給して、速やかに体調を戻して、余病を併発しないように体調管理を行うといいですね。
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必須アミノ酸の重要性と食べた食事の消化吸収の仕組は、口ー胃ー小腸ー大腸ー必須アミノ酸と非必須アミノ酸ー肝臓ー身体全身に配給となります。
人間が生まれてから死ぬ迄変わらず此の仕組が続けられています。
体調が悪く成ったり、ケガや病気になつた時は大量のアミノ酸が必要になります。
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