健康に生活するうえで重要なタンパク質はいろんな働きをします。
食物を消化させる酵素
体の機能を調整するホルモン
血液中で酸素を運ぶヘモグロビン
筋肉を伸ばしたり縮めたりするアクアチンやミオシン
体に入ったばい菌を退治する
毛髪や爪、肌はケラチン
骨や歯はコラーゲン
体を作るのもタンパク質
そのタンパク質を構成しているアミノ酸。
アミノ酸を十分にとることでいろんな効果が表れます。
●頭脳
人間の脳細胞は140億あるといわれていて、3歳でこの数になるそうです。
子どもは誕生と同時に、白紙の脳細胞にいろいろな情報を刻み込んでいきます。
幼い間にいろいろなことを体験させたり、教えたりするのがいいといわれてるのはそのためですね。
脳細胞もアミノ酸からできているので、アミノ酸食品は脳の栄養源といえるのではないでしょうか。
十分にアミノ酸を補給することが、優れた頭脳を形成するのかもしれません。
●胃潰瘍
ストレスがあると体を守るために対抗するホルモンを多く合成しようとそます。
そのために使われる物資が不足して、胃壁の細胞膜に影響を与えて胃を保護している粘膜を消化してしまい胃壁の細胞がただれて破損し胃潰瘍となってしまいます。
この潰瘍部の組織の修復のためにアミノ酸が必要です。
●リュウマチ
関節リウマチになると、関節の炎症や発熱によってたんぱく質の分解が活発になります。 痛みで食欲が低下し、運動量が減り、全身の筋肉量が減少する傾向があります。 たんぱく質の減少を防ぐにはアミノ酸の摂取が何より必要です。予防にも役立ちます。
たんぱく質の1日の摂取量は80ｇ以上がおすすめとされています。
肉、魚、お米、はそれぞれ100g中タンパク質は20g含まれています。
病気に成ると傷んだ細胞を修復するのに2倍から３倍のタンパク質が必要に成ります。
タンパク質が少ないと修復がどんどん遅れて他の病気が併発する事に成ります。
体調の回復には速やかにタンパク質(アミノ酸)を補給する必要があります。
食事からとるには食物を消化してから体内で利用されるまで3~4時間。
高齢や疲労などにより消化力が低下すればそれ以上。
アミノ酸が不足するとタンパク質が不足します。
そうすると、肝臓も、心臓も、すべての臓器・組織がスムーズに働かなくなります。
アミノ酸を上手に効率よく取り入れることが、健康を守るうえでも、病気の回復にも重要になります。
重要なのは、摂取する量とバランスと質です。
天然アミノ酸ノンドクターは、必須アミノ酸と非必須アミノ酸で８０％を占めます。同時に摂取することが効果的なカルシウムなどのミネラル、抗酸化作用のあるビタミンなども含んでいます。
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消化器系統の負担になることなく身体にやさしく高品質のアミノ酸を摂取することができます。
5粒(1g)で4キロカロリーしかありませんが、体重の1kg を修復する力があります。
再び寒波で厳しい冬となりそうです。
良くお風呂に入って毎日温めると共に、吸収の良いアミノ酸を取るといいですね。
体調の悪い方は天然アミノ酸ノンドクターを補給して、速やかに体調を戻して、余病を併発しないように体調管理を行うといいですね。
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