去年は少なかったインフルエンザが、今年ははやっているようです。
自己免疫力のアップがなにより大切ですね。
自然免疫を担当する免疫細胞は、グルタチオンとよばれる物質を自分自身で作り、それを細胞内に蓄えることで免疫力を高く維持します。
アミノ酸の“シスチン” と“テアニン” が材料となり、免疫細胞でグルタチオンが作られます。
また、ＮＫ細胞を直接活性化し、ＮＫ細胞の働きがアップ！
NK 細胞は、自然免疫を担当する免疫細胞の中でも、最も強力に働きます。
アミノ酸“シスチン” と“テアニン” は自然免疫力を高めるために大切な役割を持っています。
免疫力アップするためには
・ストレスをためない ・適度な運動 ・質の高い睡眠 ・栄養バランスの良い食事
が大切です。
これらにもアミノ酸が関係するのです。
脳のホルモンのすべてがアミノ酸から作られているて、アミノ酸が不足するとこころの不調に陥りやすくなることもあるのです。
ストレスに抵抗するには副腎皮質ホルモンのフル稼働が強いられますが、このホルモンの製造にはアミノ酸が必要です。アミノ酸が不足するとホルモンがしっかり働けなくなります。
フェニルアラニンは神経伝達物質の材料で、精神を安定させる働きがあります。
体内に取り込まれるとチロシンに変換して、脳内へと移動し、ドーパミンなどへと変換されます。
トリプトファンは神経伝達物質であるセロトニンの重要な材料。
セロトニンはドーパミン（喜びや快感）やノルアドレナリン（恐怖や不安）の過剰な働きをコントロールする役割を持つ神経伝達物質で、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。
運動するとたんぱく質の分解が進み、アミノ酸が失われてしまうため、アミノ酸の補給がより重要になります。
イソロイシンには、疲労回復効果、筋肉を修復する効果があります。
質の高い睡眠には疲労回復する力があります。
トリプトファンには不眠を解消する効果、催眠効果や精神安定効果があり、質の高い睡眠にはかかせません。
栄養バランスの良い食事は言わずもがなですね。
アミノ酸が組み合わさって、タンパク質を合成し、ホルモンを合成し、酵素を合成し、病原菌に対する抗体を合成し、体内に入るあらゆる物質の解毒をしてくれます。
アミノ酸はそれぞれの役割に必要な組み合わせがあって、それぞれに手を取り合って、身体を作っていくんですね。
身体を調整しているたんぱく質を作るのに必要なアミノ酸をいかに過不足なく摂取するかが、自己免疫力、自己治癒力を高めるのにとても大切なことです。
ノンドクターには、アミノ酸がバランスよく含まれていて、その力を発揮さすためのビタミンやミネラルも含まれていて、少量で効果的に高栄養で消化吸収良く天然のアミノ酸を摂取できるようにできています。
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