三度の食事が予防医学の原点です
私たちの体内では約1兆個の細胞が毎日作り替えられています。その原料となるアミノ酸がひとつでも不足すると、たちまち不調をきたしてしまいます。
たんぱく質は1日に80g以上の摂取をおすすめします。
例えばたんぱく質を牛肉（サーロイン）で摂取しようとした場合、牛肉100gに含まれるたんぱく質量は20gです。そのうち体に吸収されるのは18g程度なので、80gのたんぱく質を摂るために必要な牛肉は450gにもなります。
体内でアミノ酸が細胞を作ったりホルモンの材料となって働くには、必ずビタミンB6の助けが必要になります。
またビタミンCはその化学反応を制する役割を担い、ビタミンEは末梢の循環を良くしてアミノ酸が体の旅々で機能する助けになります。
たんぱく質と共にビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEも同時摂るように心掛けましょう。
たんぱく質を食事から摂る為には、食事を消化してからになる為、体内で利用されるまでに3〜4時間かかります。
食べる量が増えたり、消化力が低下しているとさらに時間がかかってしまいます。
また加齢に伴い消化酵素の量も減少するので、高齢になるほど時間がかかります。
しかも食事は脂質や糖質も一緒に摂ることになるので、カロリーオーバーになりがちです。
サプリメントならアミノ酸は1gあたり4kcalなので、カロリーを気にせず十分な量を摂取できます。
また消化の必要がないので、空腹時なら20分程度で血流に乗り全身で素早く効果が発揮できます。
- 疲れやすい
- そんなに食べていないのに太る
- シミそばかすが増えた
- 物忘れがひどくなった
それはアミノ酸不足です。
「アミノ酸で体の調子がどんどん良くなる」三條健昌著より引用
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アミノ酸が組み合わさって、タンパク質を合成（内臓のタンパク質・骨のタンパク質・血液のタンパク質・血管のタンパク質・脳のタンパク質・皮膚のタンパク質など、それぞれ組み合わせが違うんです）し、ホルモンを合成し、酵素を合成し、病原菌に対する抗体（白血球・リンパ球・インターフェロンなど）を合成し、体内に入るあらゆる物質（食品添加物・医薬品・公害・重金属（鉛など））の解毒をしてくれます。
アミノ酸はそれぞれの役割に必要な組み合わせがあって、それぞれに手を取り合って、身体を作っていくんですね。
ノンドクターには、アミノ酸がバランスよく含まれていて、その力を発揮さすためのビタミンやミネラルも含まれていて、少量で効果的に高栄養で消化吸収良く天然のアミノ酸を摂取できるようにできています。
ノンドクター®は100g中80gがアミノ酸で消化吸収率は99.3％。
5粒(1g)で体重の1kg を修復する力があります。
