こんにちは。Yoshieです。

３年続きでなかった琵琶湖の深呼吸が今年（2021.2.2）は確認できたそうです。


なんと、去年の9月には90mの湖底の酸素濃度がゼロ・ヒ素の検出まで起きていたので、水の循環が起きて生き物たちもほっとしていることでしょうね。

人間の身体も同じように、
季節に合わせて身体を変化させます。

「木の芽時」という言葉があるように、
身体の変化と実際の気候がかみ合わず、
いろんな不調が起きやすい時期です。

当研究所にも
めまい、首～背骨にかけての不調、胃腸障害、うつ傾向など様々な症状を訴えて、来院されます。

ほとんどが自律神経がらみなので、施術と共に自律神経の調整を行っています。

セルフケアーとしては、
自律神経を安定させることがポイント！

おしゃれは大切ですが、
春だからと、一気に薄着にしない事。

なぜなら寒くなる日もまだまだありますから。

気温が低い
　　⇓
薄着で体温を奪われる
　　⇓
冬の間寒さ慣れしてるからけっこう平気
　　⇓
冷え・低体温（36度以下）になる
　　⇓
体調不良という結果を招きます。
（自律神経の乱れ）

あったかインナーや
透け感のあるあったかストッキング
コートなどをうまく使って、身体を冷やさないようにしましょう。


そして、ストレッチや筋肉絞り運動で
縮んでしまった身体に
新しい酸素と血流を届けてあげましょう

精神的には、イライラしたり落ち込んだりしやすいですが、「まあそんなもんなんだ」と割り切るのも手です。

周りに感情をぶつけて、被害を広げるのはＮＧなので、睡眠時間を増やしたり、好きな音楽でも聴いて自分の機嫌を取ってあげてください。


もうすぐ桜も満開です。

しなやかに
春モードへの変身を楽しみましょう



ゆがみ取りの魔法使いからのメッセージ

「冬眠から覚めた熊は、ゆっくりと体を動かし慣らしていきます。人も同じ」

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