子どもにも今ここ！【マインドフルネス番外編】

こんにちは！

横でチビが昼寝中もうすでに16時をまわっているので、起こすか寝かすか葛藤しています。

いや、起こさないと夜寝ないのわかっているんですけどね、起きるとべったりなのでね。
なにもできないのです。

ベビーマッサージとタッチケア教室
武蔵村山 ぬくぬく 内野秀美です

昨日、マインドフルネス講演会へ行った記事を書いたんですが
マインドフルネスって子どもにも教えることができるんですって。



山口先生はお子さんたちと食後に実践しているそうです。

うちの娘たちはまだそんな本格的にはどうかな~という感じなのですが、試しにこんなことをしてみました。

近所の温泉♨️へ行き、内野姉妹はアイスを食べていたのですが、チビがとくに食べながらうろうろしようとするわけです。

いつもなら「ちゃんと座りなさい！」と怒るところ、ほら、講演会帰りということでまだ私も優しい


「いま、このアイスを食べることだけ考えて食べてごらん。そうしたら、もっとアイスが美味しくなるよ」

そうしたら、最後まで座って食べました。

たまたまかもしれませんけどね。

ほんの数分かもしれないですが、そうやって怒らずに済めばお互いに出かけた先で嫌な気分にならずすみますね

では！