昨夜満月を迎えましたね。
お月さまの光が、あまりに明るく強くて、私は少し寝苦しかったです。
そうそう、ダイエットを始めるなら、満月から始めると良いらしいです。
また、月経前は、むくみやすく、食欲を抑えるのが難しいので、生理3日目からダイエットを始めると効果が出やすいと思います。
以前、私もダイエット中に、3日目からストンと体重が落ちた経験がありますよ。
さて、「私のダイエット歴」も６になります。
その直後、とてもショックな事件が発生！もう、全て、どうでもよくなってしまっていました。
夜は深夜まで、ちょっとしたことで夫に突っかかり言い合いに…そして寝不足。
寝不足ですから、当然、朝のコアティス(体幹トレーニング)をする時間もありません。
そもそも、寝不足はダイエットの大敵です。しっかり睡眠を取らなければ代謝は悪くなります。
心が不安定になり、出来るだけ家にいたい、夫と行動を共にしたい気持ちが強くなり、お酒を飲まない私たち夫婦は元々スイーツ好きで、ますます食べるようになってしまいました。
それでも、毎朝2kmの徒歩出勤、職場で8㎝ヒールを履くことは続けられていたのが、せめてもの救いです。
そして、毎年、体重は1kgずつ増え、3年かけて53→56kgまでに増量してしまったのです。
大したことがないように思えるかもしれませんが、徐々についたお肉はなかなかのくせものです。
しかも、脂肪の体積は筋肉より大きいのです！
結婚、出産と、10年以上かけて10kg以上増えた人たちを数人知っています…
生活習慣で増えたお肉は、習慣も変えなければいけないから、ダイエットはしにくいのです。
寝不足、イライラ、ストレス、夜のお菓子は、ダイエットだけでなく美容にも、いけませんね。
昨年4月、体重56kg、ブライダルのお仕事を退職と同時に、徒歩通勤やハイヒールで接客をやめてしまい、昨年末には60kgに手が届きそうになりました。
パソコン教室に通ったり、今までの徒歩をバスに変えたりしたのも原因のひとつです。
以前、ゆるすぎてはけなかったエコレザーのスカートはピチピチに！不細工すぎて履けません(涙)
12月に撮影したプロフィール写真は、初めて、マネージャーからお小言をいただきました。もちろん、全て没…
そこで、いよいよ、55歳にして、人生初の本格ファスティングに挑戦することにしたのです。
準備期2日間、酵素ドリンクと水だけで3日間、回復期2日間、計7日間、根性なし意志弱し！の私に克服できるのでしょうか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。