ファスティング＝なにも食べない。と思っていたので、私には絶対に無理〜！とずーっと思っていました。
ですが、専門家の指導を受けて、本気でやってみると、意外に頑張れたし、効果も出ました！
ズバリ！55歳でも、一週間でマイナス3㎏の結果が出ましたよ。
それから、準備食や回復食が、こんな感じ。
個人的には、カレーライスが一番お気に入り！
終了後、とりあえずの写メです。これから薄着になるので、気になる方はぜひトライしてみてね(^-^)
こんにちは。
キレイもハッピーも手に入れる！姫路の結婚相談所テラ、仲人士のあまこです。
昨年の夏以来、体重、体脂肪率ともに増加する一方で、血流が悪くなり、肩こりや頭痛で、薬を飲むことが増えていました。
ここで、いったん身体をデトックス、思い切ってファスティングに挑戦しました。
酵素ファスティングは、代謝も上がりファスティング後も痩せやすくなります。
腸が綺麗になるので、お肌の調子も良くなるし、婚活とともに腸活もおすすめ。
今回は、短期間で効果が出やすいと言われる「3日間集中コース」にしました。
てっきり3日間だけで終わると思っていたら…準備期間2日間、本番3日間、回復期間2日間の計一週間でした。
長いーー！
ファスティング中の一週間は、専門家のアドバイスをもらいながら過ごしました。
飲んでいたのは、この酵素ドリンク、飲みやすい、などとは次元が違い、すごく美味しいです！
それから、準備食や回復食が、こんな感じ。
全てレトルトなので、食べすぎることがなく安心。
これも本当に美味しかった！リゾットやカレーライスもありましたよ。
気になる体重と体脂肪率の経緯は…スタート時、体重58.45kg、体脂肪率27.9%
ファスティング終了時の体重55.2kg、体脂肪率26.0%！久しぶりの55キロ台に大満足です。
終了後、とりあえずの写メです。これから薄着になるので、気になる方はぜひトライしてみてね(^-^)
