朝から 予定がびっしり
手相鑑定も、合間に出来て
しあわせ
まずは 健美操 の体操教室へ
家の近くのあじさい会館
季節の変わり目、東洋医学に基づいた
心臓についてのお話
肩甲骨をしっかり使う
結構ハードに動く！
お弁当🍱持参して
午後からは 生涯大学
前回に引き続き
睡眠💤について
パート2のお話
実技もたくさん！
歳をとると、若い頃のようには眠れない
それが当たり前
深い眠りは取れないんです
無理して寝なくていいんです
内容豊富なお話
今回は、質疑応答がたくさん
眠剤に頼っている方が多いことがわかった
眠れない時はずっと起きてたら
そのうち眠くなるそう
眠くなったら寝ましょう
眠てないと言っても、結構人間は寝てるらしいです
まずやる事は
朝決まった時間に起きる
朝日を浴びる
夜は早く寝ない 眠くなってから
布団に入る
寝る1時間前はテレビ
携帯 パソコン等
見ないつつかないが大事！
寝室にはいろいろ持ち込まない
電気製品の説明書
眠れない時はそれを読むと良いそうです
眠れなくても 布団の中で
うとうとしているだけで
充分睡眠と同じ効果があるそう
先生の情熱に感動！
高知県の西から東
飛び回っているらしい！
先日は、沖ノ島に講演に！
社会貢献をなさっています
ありがとうございます
みんなの親睦をはかるため
穀物学校の喫茶店へ移動
柚木スカッシュをいただく
ゆずの香りが素敵！
手相鑑定も 数名の方々をみる
喜んでもらえた
昔はよく行った穀物学校
お久しぶり
そして 城西館へ
高知の老舗旅館
皇室ご利用の場所
5月飾り
高知市長 ご挨拶
人口減が課題！
その他 情勢たくさん
前菜 どろめの ぬた 最高！
さすが 一流！
次々と、料理が運ばれる
懐かしき方々に会えてよかった
こちらでも、お席の近くの方を
ちょっぴり手相鑑定
先日、代議員会で会った方にも
前回の手相のことをすごく喜んでもらえた
手相を学んできて本当に良かったと思う
皆さん夢と希望を持ってもらえるように
楽しい手相鑑定を続けていきたい
明るく元気に前向きに
生きていって欲しい
人生思った通りになる
いいこと思ったもん勝ち！
けいこ先生の保健室👩🏫
継続、手相、鑑定セッション
6回コースは満席🈵です
3回コース
通常コース（90分）は
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