お久しぶりの更新です。
只今、妊娠32週。
とうとう９か月目に突入いたしました。
せっかくなのでマタニティライフ後半の近況を。
つわりもたいしたことなく、
ものすごい眠いという以外は
ほぼ順調といってよかったマタニティライフ。
しかし、
ここ最近、
右のお尻の骨から太ももの付け根にかけて
すごく痛いです。
坐骨神経痛のような感じだと思います。
ズボンを履くのとか、
すごいつらいです。
通っている産婦人科の看護師さんに相談したら
「トコちゃんベルト」なるものを勧めていただき
さっそく購入。
妊娠すると
赤ちゃんを産み出すため
骨盤がゆるくなり、
その影響で、
腰や足の骨に負担がくるらしいです。
靭帯や筋力の弱い現代人は
骨盤がゆるみすぎているので
私のように激しい痛みを伴う人も多いのだとか。
「トコちゃんベルト」は
妊娠中の骨盤関節のゆるみを防ぎ、
産後の骨盤関節のゆるみの回復を促進してくれる機能のある
骨盤ケア用品です。
…うん、確かに運動不足です。。私。。。
筋肉なさすぎです。
独立して仕事し始めてからは
さらに運動不足になりました。
ライター業は基本、頭と指先動かすだけ…。
もっと若いころに
もっとたくさん運動しておけばよかった…と、
後悔しても先に立たず。。。
さて、この「トコちゃんベルト」、
ぎゅっとお尻の下あたりを締めるのですが、
これがかなり気持ちいい！！
相変わらず痛みは続いていますが、
これから毎日続けていこうと思います。
「トコちゃんベルト」っていうネーミングも
なんだか可愛くて気に入っています。
もっと早く骨盤ケアを意識していれば
こんな痛みを伴うことも無かったんだろうなあ…
と思います。
今、妊娠初期・中期の方は
ぜひ早めの骨盤ケアを！
私が購入したのは
「トコちゃんベルト」の２の方でした。
『予防に勝る治療無し』
という言葉が身に染みる今日この頃です。
↓先週の日曜日、
主人と勝尾寺に紅葉狩りに行ってきたときの写真です。
しっかりお祈りもしてきました。
秋は、桜の季節より好きかもしれません。