こんにちは。
渋谷佳子です(^^)
はじめましての方はこちらから
私は気分が落ちているときの自分が
本当に嫌いでした。
でも、
私たちには波があります。
一人ひとりのリズムがあります。
イェーイ！と絶好調のときもあれば
なんか調子悪い、
暗い、重い日もあれば
フラットなときもある。
リズムは毎日違うし、
秒ごとで変わる。
心電図と同じで、
波があることが生きているということ。
だから波があって当たり前。
むしろこの不安定さのほうが、
実は自然なことなんだよね。
でも私はずっと、
死んでいる状態の
ピ----------という波のない安定を
求めていました。
そんなのありえないのに、
波が上がっているときは〇で
下がってくると×
そうやっていちいち自分を
ジャッジして否定するから
苦しくなっていました。
しかも、
まわりの人のリズムが
上がっているときと
自分が下がっているときを比較して、
「こんなところにいちゃダメでしょ」って
自己否定してはまた落ち込むという
渋谷佳子劇場を
一人で繰り広げていたわけです笑
波があることが
私たちの自然なリズムなら、
波が上がっていても下がっていても
停滞していても
どんな状態でも
自分に〇がつくはずなんです。
だから、
落ち込んだり悩んだり
自分を責めたりして
下がっている状態すらも
今の私の最高基準。
ここに気づいたとき、
私はものすごく安心しました。
あぁ、私はずっとこの感覚が
ほしかったんだって。
どんな自分でもいいんだって
心の底から自分に安心を
ずっと感じたかったから。
私の世界の中では
私のリズムが基準になるのです。
自分への否定がなく、
安心がしっかり心の土台に根付けば、
当たり前に
イライラや自己否定から解放されて
自分への大丈夫になります。
それが、子どもや夫への大丈夫になって
家族が心から笑顔になるのです。
継続セッションでは
この自己否定を減らして
心に安心を着実に培うことを
徹底的にやります。
（と言っても、
あなたのリズムに合わせて進めます）
だって私たちが一番欲しいのは
自分に対する心からの安心だから。
この安心さえあれば
自分や子ども、家族に何が起きようとも
心底大丈夫と信じられるようになります。
今日も心が満たされ
穏やかな一日になりますように☆