こんにちは。
渋谷佳子です(^^)
はじめましての方はこちらから
中2になった次男が思春期に入り、
意味もなくイライラする日が
増えてきました。
先日そんな次男が私にブチ切れました。
寝不足で頭が痛いと騒ぎながら
ずっと携帯をいじって
寝ようとしなかったので、
「早く寝ればいいじゃん」
その私の一言が、
彼の導線に火をつけたようです。
次男「だる、うざ」「〇ね〇ね〇ね」
「俺だってゆっくりYouTube見たいんだよ！」
（↑毎日見てる）
私「私は絶対死なないから！」
なぜか謎の言葉を返して、自分で笑う…。
以前の私なら100％、
暴言を言われた悲しさと
暴言を吐く子どもに育ててしまった罪悪感で、
自分も子どもも責めまくったと思う。
でも今回はいい意味で全く反応せず、
むしろ自分の出た言葉に
笑える余裕すらあった。
心の中はまさかの
【静寂】でした。
一番感情的になる家族に
いちいち反応しなくなった理由として、
私はここ数年、
起こった出来事に飲まれて
感情的になりながらも、
客観的に自分を観察している
もう一人の自分の存在を
自分の中に作ってきました。
「鳥の目」「ふかん目線」とも言うけど、
なにもジャッジせずただただ
どうしてそう思ったんだろう？
そう感じるんだね
大丈夫だよって
聞く自分
認める自分
許す自分
を積み重ねた結果、
ジャッジする自己否定から、
絶対的に自分を信頼している
心の安心感、安堵感に変わったんだよね。
だから次男に何を言われようとも
私は大丈夫と感じていたし、
同時に次男に対しても
暴言を吐いていても
大丈夫と心から思えていました。
だからなのか、少ししたら
泣きながら「さっきはごめん」と
謝ってきた次男。
→甥っ子たちと決め顔の次男
感情にのまれると
洗濯機の中に入っているような感じで、
本当の自分を見失ってしまいます。
鳥の目は、洗濯機の中から出て、
その渦を上から眺めて観察する。
実はこっちが本当の自分。
講座やセッションでお伝えしていますが、
もうホント子育てや夫婦関係が
確実に楽になるので
忘れていた方も
続けてきた方も
知らなかった方も
イライラ、不安、恐怖が出てきたら
ぜひ「鳥の目」意識してみてくださいね♪
地味だけどなかなかな効果です。
洗濯機の中に入っても
決して自分を責めないのが続けるコツ。
心が満たされ
穏やかな一日になりますように☆